Izokin freskoa entsalada epelean

40 min
Plater mota: Entsaladak, Arraina
Tenperatura: Epela
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Izokinarentzat: garbitu izokina etra moztu lardoietan 3x1 zm.

Guarnizioko barazkientzat:

  • Egosi lekak eta azenarioak -julianan moztuta- ingeles, eta kuiatxoa bolatxoetan azalarekin.
  • Zuritu, haziak kendu eta moztu tomatetxoak dadotxoetan.

Fumetaren veloutearentzat.

Barazki bouquetarentzat.

Oinarrizko ozpin-olioarentzat.

  • Txikitu berakatza eta perexila brunoisean.
  • Txikitu porrua julianan fin-fin, irineztatu eta frijitu.

MUNTAIA

  • Saltseatu izokina oliotan (aurretik gatzestatu).
  • Gehitu veloutea 1dl.
  • Bota barazkiak, estali eta itzali sua. Gatz puntuan jarri.
  • Plateratu plater sakon batean.
  • Jarri alde batean barazki bouqueta apailatua.
  • Apaindu porru frijituarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 21.17 g
Gatza (Sodioa) 1476.66 mg
Azido folikoa 171.27 ug
C bitamina 88.4 g
A bitamina 1434.16 ug
Zinka 1.84 mg
Burdina 4.54 mg
Kaltzioa 195.94 mg
Kolesterola 138.7 mg
Gantz azido poliasegabeak 12.87 g
Gantz azido monoasegabeak 75.53 g
Gantz azido aseak 15.39 g
Zuntza 9.06 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.