sesamo beltz eta zeta-har falafela

Sukaldaritza mota: Entomofagia (intsektuak)
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
krustazeo
krustazeo
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
fruitu oskoldunak
fruitu oskoldunak
sesamo-aleak
sesamo-aleak
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Txitxirioak 0.25 kg
Zallako tipula morea 0.15 kg
Sesamo txigortua 5.0 g
Comino 2.5 g
Gatz fina 2.5 g
Perrexila 10.0 g
Martorria 12.5 g
Sesamo beltza 15.0 g
Tipuletak 1.0 ud
Tomate udarekara 0.25 kg
Lima 0.025 kg
Bambu-harra 15.0 g
Guacamolea 50.0 g
Ahuakatea 0.056 kg
Tipuletak 0.278 ud
Tomate udarekara 0.028 kg
Gatz fina 0.278 g
Piperbeltz zuria, ehoa 0.139 g
Tabaskoa 0.028 ml
Elaborazioa

1. Cortar y pochar la cebolla morada. Triturar en la thermomix los garbanzos, la cebolla, el sésamo tostado, el comino en grano, la sal, la pimienta, el perejil y el cilantro (sólo unos segundos, sin triturar del todo)

2. Integrar los gusanos en la masa y hacer bolitas. Rebozar en sésamo negro y freír.

3. Elaborar el guacamole.

4.Elaborar la salsa Romesco.

5.Elaborar la salsa tártara.

6. Emplatar el falafel con las salsas.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 4.96 g
Gatza (Sodioa) 382.1 mg
Azido folikoa 144.77 ug
C bitamina 28.03 g
A bitamina 36.96 ug
Zinka 4.06 mg
Burdina 5.47 mg
Kaltzioa 215.12 mg
Kolesterola 34.61 mg
Gantz azido poliasegabeak 3.6 g
Gantz azido monoasegabeak 11.15 g
Gantz azido aseak 2.37 g
Zuntza 9.9 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.