Bitokeak
90 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Haragi xehatua
0.575 kg
Txerri-giharra
0.1 kg
Gatz fina
8.5 g
Piperbeltz zuria, ehoa
0.35 g
Baratxuri-buruak
1.2 ud
Perrexila
7.5 g
Esne esterilizatua
0.075 l
Arrautzak
0.75 ud
Gazta arraspatua
0.01 kg
Ogi arraspatua
0.15 kg
Oleiko askoko olioa
0.25 l
Hondo iluna
0.75 l
Maizcrem
0.0 kg
Tomate saltsa
0.25 l
Ilar izoztuak
0.1 kg
Pipermorroa
0.313 kg
Patata
0.35 kg
Tipula
0.075 kg
Azenarioak
0.038 kg
Porruen atal berdea
0.45 ud
Hezurrak
0.225 kg
Ardo beltza
0.038 l
Ura
0.75 l
Tipula
0.083 kg
Baratxuri-buruak
0.133 ud
Piper berdea
0.05 kg
Tomate birrindua
0.333 kg
Ekilore-olioa
0.008 l
Gatz fina
0.117 g
Azukrea
0.0 kg
Elaborazioa
Bitokeentzako:
- Txikitu baratxuria, eta perrexila brunoise eran, haragia ontzeko.
- Xehatu behikia eta txerrikia, eta nahasi brunoisean txikitutako eta sueztitutako baratxuriarekin, perrexilarekin, esnearekin, arrautzekin eta gazta arraspatuarekin.
- Egin 140 g-ko bitokeak, eta ogi birrindutik pasa.
- Frijitu bitokeak, atera eta jarri paper xurgatzailearen gainean.
Espainiar saltsarentzako:
- Prestatu hondo iluna.
- Egin tomate-saltsa bat.
- Prestatu roux bat 20 g/l (gurina 20 g + irina 20 g), busti hondo ilunarekin eta tomate-saltsarekin, norberaren gustura; utzi irakiten, eta jarri gatz eta loditasun-puntuan beharrezkoa balitz.
- Pipermorroa karratutan moztu, eta sueztitu.
- Egosi ilarrak ur ugarirekin.
- Zuritu patatak, eta ebaki 1 cm-ko karratutan, eta frijitu.
MUNTAIA
- Jarri bitokeak ontzi batean, bitokeen gainean pipermorroa eta ilarrak gehitu, eta bota espainiar saltsa. Utzi kozinatzen minutu batzuetan bitokeak ondo berotu arte eta guztia homogeneo gelditu dadin. Ateratzen dugunean gehitu patata frijituak gainetik.
- Plater lauan zerbitzatu, saltsarekin napatuz.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
733.77
kcal
Karbohidratoak
52.21
g
Proteinak
34.17
g
Koipeak
40.52
g
Zuntza
11.61
g
Gantz azido aseak
12.26
g
Gantz azido monoasegabeak
20.78
g
Gantz azido poliasegabeak
5.24
g
Kolesterola
120.26
mg
Kaltzioa
279.27
mg
Burdina
7.78
mg
Zinka
6.04
mg
A bitamina
652.38
ug
C bitamina
100.97
g
Azido folikoa
226.53
ug
Gatza (Sodioa)
986.35
mg
Azukreak
19.24
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak