Chicharro con verduritas en escabeche
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Zanahoria
0.2 kg
Aceite de oliva suave
0.5 l
Vino blanco
0.5 l
Vinagre
0.5 l
Tomillo
1.25 g
Orégano fresco
0.001 g
Pimienta negra
1.0 g
Sal
1.0 g
Calabacín
0.5 kg
Cebollitas confitadas
0.25 kg
Bouquet de verduras
1.0 ud
Salsa de perejil
0.2 l
Salsa de pimiento del piquillo
0.125 l
Cebollitas
0.25 kg
Aceite de oliva suave
0.075 l
Sal
0.5 g
Escarola
0.1 ud
Escarola morada
0.1 ud
Lechuga hoja de roble
0.1 ud
Achicoria roja
0.1 ud
Rabanito
0.025 kg
Tomate cherry
0.05 kg
Aceite de oliva suave
0.05 l
Limón
0.05 kg
Guindilla seca
0.001 g
Pan
12.0 g
Aceite de oliva suave
0.08 l
Queso curado
0.04 kg
Aceituna negra
0.038 kg
Bonito en aceite trozos
0.038 kg
Anchoa en aceite
0.01 kg
Agua
0.05 l
Aceite de oliva virgen extra
0.05 l
Elaboración
Para el chicharro en escabeche:
- Sacar los lomos al pescado, sal-pimentar y colocarlos con la piel hacia abajo en una bandeja de horno.
- Pochar en el aceite la cebolla en juliana y la zanahoria en rodajas, añadir el vino, el vinagre, las hierbas y las especias.
- Cubrir el chicharro con el escabeche y meter al horno 2 minutos.
- Dejar el pescado un poco crudo.
- Se conserva una semana en la cámara, siempre cubierto por el escabeche.
Para el Pisto.
Para las láminas de calabacín:
- Cortadas con mandolina o cortadora de fiambres (1mm).
- Cocer en el cocedor a vapor 20 segundos.
Para los pimientos del piquillo:
- Confitar y cortar en tiras.
Para las guarniciones:
Para las salsas:
- Salsa de perejil.
- Salsa de pimiento del piquillo.
- Vinagreta para el bouquet de verduras.
- Salsa tapenade.
MONTAJE
Puede montarse la ensalada dentro de un aro o pueden montarse rollitos.
- Para hacer los rollitos, se extiende la tira de calabacín cocida y en una esquina se coloca un poco de chicharro + pisto + 2 o 3 tiras de pimiento del piquillo y una cucharada del escabeche y se enrolla, hacer 5 uds por ración.
- Colocar los rollitos en el plato, al lado el bouquet aliñado y las cebollitas.
- Decorar con las salsas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1817.56
kcal
Carbohidratos
17.39
g
Proteínas
27.41
g
Grasas
173.55
g
Fibra
5.4
g
Ácidos grasos saturados
24.43
g
Ácidos grasos monoinsaturados
130.34
g
Ácidos grasos polinsaturados
16.09
g
Colesterol
75.47
mg
Calcio
354.55
mg
Hierro
6.94
mg
Zinc
1.91
mg
Vitamina A
836.68
ug
Vitamina C
67.55
g
Ácido fólico
87.45
ug
Sal (Sodio)
762.61
mg
Azúcares
9.69
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas