Barazkiz betetako erreboiloa muxilen saltsarekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Erreboiloa
1.25 kg
Tipula
0.05 kg
Azenarioak
0.02 kg
Porrua
0.5 ud
Piper berdea
0.02 kg
Piper gorria
0.02 kg
Gari-zainzuria
0.045 kg
Onddo izoztuak
0.1 kg
Oliba olio sendoa
0.05 l
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Soja-saltsa
0.01 l
Haztegiko almeja handiak
0.15 kg
Txipiroia
0.1 kg
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Tipula
0.2 kg
Oliba-olio birjina estra
0.05 l
Gatz fina
3.0 g
Sakura Mix kimuak
0.01 kg
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Perrexila
5.0 g
Oliba olio sendoa
0.03 l
Irin ahula
0.04 kg
Elaborazioa
Erreboilorako:
- Errebolioari barrukiak eta izpiak kenduko dizkiogu erditik hegaletaraino, goiko eta beheko solomoak elkarrekin mantenduz, sakela moduan.
- Solomoekin egindako sakela barrubeteko ditugu barazkiekin. Ondu egingo dugu emaitza.
- Filmarekin babestuko ditugu solomoak eta hutsean ontziratuko ditugu.
- Ronnerean egosiko ditugu solomoak 65ºtan 15 minutu bitartez. Abatidorean hotzituko ditugu berehala.
Barrubeterako:
- Tipula, azenarioa eta porrua julianan sueztituko ditugu.
- Piper berdea zein gorria julianan moztuta salteatuko ditugu zartaginean.
- Gari-zainzuriak, julianan moztuta, galdarreztatuko ditugu.
- Onddoak konfitatu eta xehetu julianan ere. Hornidurarako parte bat brunoisean xehetuko ditugu.
- Barazki guztiak wok batean salteatuko ditugu berakatz eta soja saltsa txurrustada batekin.
Saltsarako:
- Fumet bat martxan jarriko dugu.
- Muxilak saltsa berdean egingo ditugu.
- Muxilen oskolak botaqko ditugu eta muxilak eta sortutako saltsa berdea gordeko ditugu.
Apaingarrirako:
- Perrexila xehetuko dugu.
- Tipulinen 5 cmko hosto batzuk eta mikrobarazkiak sailkatuko ditugu.
Hornidurarako:
- kondimentazioko barazkiekin oso xehetutako txipiroia erregosiko dugu.
- Patata-purea egingo dugu eta oliba-olio birjina estra ontzea emango diogu.
- Txipiroi-marmita izeneko hornidura egiteko nahastuko dugu patata-purea, txipiroi erregosia eta onddo xehetua.
MUNTAIA
- Ronnerean berotuko dugu erreboiloa hutsean ontziratuta, 65ºtan.
- Poltsaki asakatu eta labeko koipeztutako azpil baten laban egingo dugu 250ºtan 5 minututan.
- Txipiroi marmitaren gainean erreboiloa ipiniko dugu eta muxilak inguratzen.
- Saltsa berdea emango diogu emaitzari.
- Apaingarri gisa perrexil xehetua, tipulin hostoak eta mikrobarazkiak jarriko ditugu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
611.35
kcal
Karbohidratoak
39.65
g
Proteinak
33.53
g
Koipeak
32.72
g
Zuntza
11.57
g
Gantz azido aseak
6.01
g
Gantz azido monoasegabeak
19.47
g
Gantz azido poliasegabeak
5.16
g
Kolesterola
67.92
mg
Kaltzioa
301.17
mg
Burdina
7.44
mg
Zinka
2.34
mg
A bitamina
355.47
ug
C bitamina
89.1
g
Azido folikoa
274.35
ug
Gatza (Sodioa)
1449.94
mg
Azukreak
23.07
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak