Makailua, artzain maminak eta ilar-menda krema
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Bakailao glasatua
1.85 kg
Ogia
175.0 g
Baratxuri-buruak
2.5 ud
Serrano urdaiazpikoa
0.125 kg
Oliba-olio
0.05 l
Gatz fina
2.5 g
Barazki hondoa
0.5 l
Oinarrizko piperrada
5.0 ud
Tipula
0.1 kg
Piper berdea
0.1 kg
Pipermorroa
0.375 kg
Tomate saltsa
0.1 l
Oleiko askoko olioa
0.01 l
Gatz fina
3.75 g
Oleiko askoko olioa
0.01 l
Gatz fina
3.75 g
Elaborazioa
Beratu bakailaoa gatza kentzeko eta anoatu. Desizoztu bakailao glaseatua erabiliz gero eta anoatu.
Egiteko plater hau beharrezkoak dira hurrengo errezetak:
- Barazki hondoa
- Oinarrizko piperrada
- Egiteko ilar krema:
- Sueztitu típula juliana erara moztuta, gehitu patata kraskatua eta buzti barazki hondoarekin.
- Egosi ilarrak lurrunetan eta hotzitu.
- Patata egosita dagoenean gehitu ilarrak eta menda. Nahasketa pasatu.
- Jarri gatz eta piperbeltz puntuan.
- Artzain maminentzako:
- Erabili ogi zaharra eta xafla finetan moztu.
- Umeldu pixka bat ur tantekin.
- Moztu baratxuria brunoise erara eta sueztitu oliba olio arinetan.
- Oliotara igotzen denean, gehitu urdaiazpikoa dadotxoetan.
- Gehitu maminen gainera, laberatu eta mugitu denbora guztian maminak lehortu, eta kurruskari egon arte.
- Gehitu piperrauts apur bat.
- Bakailaoarentzako:
- Lurrindo oliba olio sendoa baratxuariarekin eta piperminarekin.
- Olio horretan konfitatu bakailaoa.
- Pil-pil-a egin olioa eta bakailaoaren zukuekin.
MUNTAIA ETA ZERBITZUA
- Ipini plateraren erdian maminak bero, gainean piperrada eta gero bakailao solomoa pil-pil-arekin saltseatuta.
- Platera saltseatu ilar eta menda kremarekin
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
596.7
kcal
Karbohidratoak
51.33
g
Proteinak
50.72
g
Koipeak
26.26
g
Zuntza
11.25
g
Gantz azido aseak
3.3
g
Gantz azido monoasegabeak
12.94
g
Gantz azido poliasegabeak
2.46
g
Kolesterola
17.57
mg
Kaltzioa
178.89
mg
Burdina
5.06
mg
Zinka
3.44
mg
A bitamina
704.63
ug
C bitamina
108.44
g
Azido folikoa
168.91
ug
Gatza (Sodioa)
1296.53
mg
Azukreak
10.59
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak