Lanperna, muxila eta gari-zainzuridun fideua
50 min
Tenperatura:
Beroa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Azafraia
0.05 g
Lanpernak
0.1 kg
Almeja marinel erara
0.2 kg
Gari-zainzuria
0.1 kg
Tipulina
5.0 g
Fumeta
0.25 l
Saltsa amerikarra
0.2 l
Gatz fina
3.0 g
Oliba-olio birjina estra
0.1 l
Tipula
0.027 kg
Azenarioak
0.007 kg
Porrua
0.053 ud
Tomate udarekara
0.027 kg
Arroza
0.008 kg
Otarrainxka
0.013 kg
Gatz fina
1.0 g
Ekilore-olioa
0.003 l
Elaborazioa
Pasta prestatzeko:
- Egin pasta freskoa makinarekin azafrai uretan infusionatuz.
- Eratu fideoak.
Saltsaprestatzeko:
- Egin amerikar saltsa mamitsua baina arina.
Hornidurak prestatzeko:
- Egosi gari zainzuriak ingeles erara al dente utziz.
- Freskatu ur hotzean, xukatu eta moztu bakoitza hiru zatitan. Erreserbatu.
- Egosi lanpernak irakiten dagien uretan gatzarekin 2-3 minutuz.
- Freskatu ur hotzean izotzarekin, xukatu eta erreserbatu.
Apaintzeko:
- Aukeratu tipulina hostoak eta sartu uretan izotzarekin textura lortzeko.
- Xukatu eta sikatu plateratzeko.
MUNTAIA
- Zabaldu muxilak fumetarekin.
- Kendu lanpernen azala.
- Egosi fideoak ingeles erara. Xukatu.
- Salteatu fideoak zartagin bateamn oliba olioarekin, busti amerikar saltsarekin eta muxilak zabaltzeko erabilitako fumetarekin. Utzi egosketa amaitzen.
- Gehitu lanpernak, muxilak eta gari-zainzuriak. Atera sutatik eta utzi pausatzen minutu batzuk.
- Plateratu muxilak eta lanpernei dagokien papera emanez.
- Apaindu tipulinarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
643.45
kcal
Karbohidratoak
91.48
g
Proteinak
14.08
g
Koipeak
22.59
g
Zuntza
7.47
g
Gantz azido aseak
3.29
g
Gantz azido monoasegabeak
14.23
g
Gantz azido poliasegabeak
3.38
g
Kolesterola
8.16
mg
Kaltzioa
125.55
mg
Burdina
4.21
mg
Zinka
2.08
mg
A bitamina
123.75
ug
C bitamina
29.96
g
Azido folikoa
122.94
ug
Gatza (Sodioa)
1053.92
mg
Azukreak
9.1
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak