Itsasapo eta done jakue txirlen txitxiburduntzia
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Zapoa
1.25 kg
Bieira izoztua
0.1 kg
Barrengorri naturalak
0.1 kg
Piper gorria
0.05 kg
Piper berdea
0.05 kg
Gatz fina
3.0 g
Oliba olio sendoa
0.025 l
Saltsa amerikarra
0.2 l
Onddo izoztuak
0.05 kg
Perrexila
15.0 g
Azenarioak
0.2 kg
Tipula
0.027 kg
Azenarioak
0.007 kg
Porrua
0.053 ud
Tomate udarekara
0.027 kg
Arroza
0.008 kg
Otarrainxka
0.013 kg
Gatz fina
1.0 g
Ekilore-olioa
0.003 l
Elaborazioa
Broxetarako:
- Itsas-zapoa garbitu eta medailoiak egin.
- Barrengorriak zuritu eta kapelak plantxan erre.
- Tipula, piper berdea eta piper gorria karratu berdintsuetan moztu eta galdarreztatu. Horren ostean, freskatu.
- Broxeta montatu itsas-zapo, bieira, barrengorria eta barazkiak nahaztuz, itxura eta kolore aldetik polito gera dadila.
Hornidurarako:
- Barazki torneatuak, egosita, eta gurinarekin salteatua.
- Bieira juliana eta onddo kontitatuarekin salteatu
Apaingarrirako:
- Perrexila fin-fin xehetu eta perrexilaren hostoak frijitu.
MUNTAIA ETA ZERBITZUA
- Broxeta plantxan erre.
- Barazki salteatuak gurinarekin salteatu. Perrexila eman emaitzari.
- Platerean amerikar saltsa ipini eta broxeta horren gainean.
- Barazki salteatuak albo baten jarri eta uztai txiki batekin zain-zuri, bieira eta onddoaren salteatua jarri.
- Perrexil hosto frijituak ipini apaingarri gisa.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
277.56
kcal
Karbohidratoak
18.53
g
Proteinak
28.21
g
Koipeak
9.2
g
Zuntza
4.91
g
Gantz azido aseak
1.76
g
Gantz azido monoasegabeak
3.98
g
Gantz azido poliasegabeak
2.64
g
Kolesterola
74.86
mg
Kaltzioa
179.61
mg
Burdina
3.42
mg
Zinka
1.4
mg
A bitamina
561.6
ug
C bitamina
48.98
g
Azido folikoa
89.75
ug
Gatza (Sodioa)
501.64
mg
Azukreak
10.04
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak