Barazkiekin betetako alberjinia gainerreak
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Alberjinia txikia
0.85 kg
Tipula
0.175 kg
Barrengorri naturalak
0.175 kg
Arrautzak
4.0 ud
Tipula
0.05 kg
Azenarioak
0.05 kg
Porrua
0.75 ud
Irin ahula
0.02 kg
Barazki hondoa
0.4 l
Tomate saltsa
0.01 l
Gazta arraspatua
0.05 kg
Gatz fina
3.75 g
Ekilore-olioa
0.15 l
Esne esterilizatua
0.45 l
Margarina
0.032 kg
Irin ahula
0.032 kg
Piperbeltz zuria, ehoa
0.09 g
Intxaur muskatuaren hautsa
0.09 g
Gatz fina
2.25 g
Tipula
0.003 kg
Baratxuri-buruak
0.005 ud
Piper berdea
0.002 kg
Tomate birrindua
0.013 kg
Ekilore-olioa
0.0 l
Gatz fina
0.005 g
Azukrea
0.0 kg
Elaborazioa
Barazki-hondoa prestatu.
Alberjinein barrubetearentzako:
- Alberjineak hustu eta bere mamia brunoisean txikitu.
- Tipula eta barrengorria ere brunoisean txikitu.
- Arrautzak 10 minututan egosi ur irakiten gatzarekin. Zuritu eta zati handietan txikitu.
- Besamel bat egin.
- Tipula oliba oliotan sueztitu, ondoren, barrengorria gehitu, 2 minutu pasatu ondoren alberjinaren mamia gehitu, dena batera sukaldatu daiten, eta azkenean, arrautza gehitu.
- Barrubetea (barazkiak) besamelarekin ligatuko dugu, gatz eta piper-beltz zuri puntuan ipini.
Barazki saltsa edo krema egiteko:
- Tipula juliana eran, azenarioa eta porrua ilargi-erditan ebaki ondoren, kazola batean olioarekin erregosi.
- 45 g irin gehitu barazki ondo litro bakoitzeko, barazki hondoarekin busti, minutu batzuk utzi irakiten eta tomate saltsa gehitu kolore pixka bat emateko.
- Saltsa birrindu, txino batetik pasatu, eta zapore, kolore eta lodiera puntuan ipini.
Alberjinia betetzeko:
- Hustutako alberjinia frijitu samur geratu arte. Paper xurgatzaile gain batera atera.
- Lehen egindako barrubetearekin bete eta labako erretilu batean ipini.
- Gazta birrinduarekin hautseztatu.
MUNTAIA
- Behin alberjinia bukatuta 180 ºC-tan laberatu gazta gainerre arte.
- Plater erdian barazki saltsa apur bat ipini eta gainean alberjin gainerrea, perrexilarekin hautseztatu gainetik.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
620.98
kcal
Karbohidratoak
27.41
g
Proteinak
18.42
g
Koipeak
47.5
g
Zuntza
5.64
g
Gantz azido aseak
11.03
g
Gantz azido monoasegabeak
13.09
g
Gantz azido poliasegabeak
21.82
g
Kolesterola
213.74
mg
Kaltzioa
396.41
mg
Burdina
4.1
mg
Zinka
41.24
mg
A bitamina
469.47
ug
C bitamina
36.76
g
Azido folikoa
128.09
ug
Gatza (Sodioa)
795.45
mg
Azukreak
10.51
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak