Muxilak ganbez barrubeteak piperradarekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Erdi-hazkuntzako almeja handiak
0.2 kg
Fumeta
0.01 l
Otarrainxka
0.05 kg
Irin ahula
0.008 kg
Esne esterilizatua
0.05 l
Gatz fina
0.6 g
Tabaskoa
0.001 ml
Irin ahula
0.04 kg
Arrautzak
1.0 ud
Ogi arraspatua
0.04 kg
Saltsa amerikarra
0.06 l
Piperrada
0.1 kg
Perrexila
1.0 g
Tipula
0.008 kg
Azenarioak
0.002 kg
Porrua
0.016 ud
Tomate udarekara
0.008 kg
Arroza
0.002 kg
Otarrainxka
0.004 kg
Gatz fina
0.3 g
Ekilore-olioa
0.001 l
Tipula
0.1 kg
Piper berdea
0.1 kg
Oliba-olio
0.04 l
Piper gorria
0.1 kg
Gatz fina
0.4 g
Tomate saltsa
0.02 l
Elaborazioa
Muxilak prestatzeko:
- Zabaldu muxilak lurrunetan, estalita eta fumetarekin.
- Banatu haragia oskoletik eta moztu bronoisean. Erreserbatu banatuta.
Barrubetea egiteko:
- Urtu gurina burruntzali batean, erregosi brunoisean moztutako tipula.
- Gehitu zuritu eta txikitutako ganbak, sueztitu eta gehitu muxilen haragia.
- Gehitu irina eta nahastatu roux bat eginez, beste osagaiekin batera.
- Gehitu esnea eta muxilak zabaltzeko urarekin. Egosi loditu arte eta irina zapore gordina kendu arte.
- Jarri puntuan gatza eta tabaskoarekin.
- Jarri barrubetea plaka batean eta film-orriarekin estali kanpoko azala ez sikatzeko.
- Hotzitu barrubetea eransgailuan eta erreserbatu.
Muxilak barrubetetzeko:
- Barrubete muxilen-oskolak fartsarekin eta birrineztatu.
Horniketentzat:
- Egin piperrada bat.
Saltsarako:
- Egin amerikar saltsa bat.
Apainketak egiteko:
- Txikitu perrexila.
MUNTAIA ETA ZERBITZUA
- Frijitu muxilak eta jarri paper-xurgatzailearen gainean koipea kentzeko.
- Berotu piperrada eta saltsa.
- Farri saltsa platerrean, gainean kokatu, pertsona bakoitzek, menditxo bi piperrada.
- Jarri muxilak piperradaren gainean.
- Apaindu perrexila txikituarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
154.54
kcal
Karbohidratoak
17.76
g
Proteinak
6.37
g
Koipeak
5.92
g
Zuntza
2.04
g
Gantz azido aseak
1.69
g
Gantz azido monoasegabeak
2.63
g
Gantz azido poliasegabeak
0.81
g
Kolesterola
64.43
mg
Kaltzioa
98.19
mg
Burdina
2.95
mg
Zinka
1.52
mg
A bitamina
104.33
ug
C bitamina
38.64
g
Azido folikoa
36.8
ug
Gatza (Sodioa)
409.6
mg
Azukreak
3.87
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak