Arrautza-irinetan pasatutako legatza piperadarekin
45 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Legatza
0.333 kg
Irin ahula
0.033 kg
Arrautzak
0.667 ud
Tomate udarekara
0.033 kg
Oliba-olio
0.1 l
Piperrada
0.167 kg
Concasse tomatea
1.667 ud
Kataifi pasta
16.667 g
Gatz fina
5.0 g
Tipula
0.167 kg
Piper berdea
0.167 kg
Oliba-olio
0.067 l
Piper gorria
0.167 kg
Gatz fina
0.667 g
Tomate saltsa
0.033 l
Tomate udarekara
0.1 kg
Oliba-olio
0.004 l
Elaborazioa
Para la merluza:
- Limpiar la merluza, sacar supremas sin piel.
Para la guarnición:
Para la decoración
- Elaborar una emulsión de tomate:
- Lavar y picar los tomates pera, licuarlos con la ayuda de una batidora y un poco de sal.
- Cuando estén bien licuados, emulsonar con el aceite a chorro fino, sin dejar de batir hasta conseguir la consistencia deseada.
- Poner a punto de sal.
- Hacer un nido con pasta kataifi aceitando los hilos de la pasta y colocándoles en molde con forma de nido.
- Hornear los nidos a 180 ºC, calor seco, durante 6 minutos. Desmoldar y reservar.
- Picar perejil.
- Cortar el limón.
MONTAJE
- Sazonar los dados de merluza, pasar por harina y huevo batido, freír.
- Insertar la merluza en la brocheta.
- Calentar la piperrada y el tomate concassé.
- Dentro del nido de pasta kataifi colocar la piperrada.
- Encima la brocheta de merluza y decorar con un hilo de emulsión de tomate, limón y un poco de perejil picado espolvoreado.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
339.9
kcal
Karbohidratoak
14.02
g
Proteinak
9.94
g
Koipeak
26.94
g
Zuntza
2.06
g
Gantz azido aseak
3.8
g
Gantz azido monoasegabeak
19.73
g
Gantz azido poliasegabeak
2.59
g
Kolesterola
66.48
mg
Kaltzioa
88.6
mg
Burdina
7.25
mg
Zinka
0.48
mg
A bitamina
108.61
ug
C bitamina
59.99
g
Azido folikoa
42.6
ug
Gatza (Sodioa)
618.17
mg
Azukreak
5.21
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak