Arto-opilak galeper gisatuarekin (TAPA)

3 h 20 min
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
glutena
glutena
esnea
esnea
soja
soja
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Galeperra 0.4 kg
Tipula gorria 0.25 kg
Eztia 0.025 kg
Soja-saltsa 0.025 l
Albaka 10.0 g
Jengibrea 5.0 g
Zabaltzeko gazta 0.005 kg
Limoiak 0.005 kg
Tipulina 0.05 g
Irin ahula 0.12 kg
Arto-irina 0.24 kg
Ura 0.3 l
Gatz fina 5.0 g
Azukrea 0.005 kg
Hegazti-karkasa 0.15 kg
Tipula 0.05 kg
Azenarioak 0.05 kg
Porruen atal berdea 0.25 ud
Ardo beltza 0.05 l
Ura 1.0 l
Elaborazioa

Galeperrak kozinatzeko:

  • Galeperraren izterrak eta hegalak bereizi, bularkiak erreserbatuz.
  • Hondo ilun bat prestatu hegaztiaren karkasekin.
  • Izterrak eta hegatsak zipriztindu, irindu eta urreztatu olio berotan.
  • Gehitu tipula gorria laukitxoetan eta urreztatu 5 minutuz.
  • Gehitu eztia eta jengibre fresko birrindua.
  • Busti hondoarekin, estali gabe, eta utzi estofatzen, haragia samur egon arte eta txikitu arte.
  • Gehitu soja-saltsa egosketaren amaieran; gisatuak lehor geratu behar du.
  • Kendu hezurrak haragia apurtuz, eta gorde betegarri epel hori.


Gazta azidoaren kremarako:

  • Nahastu igurzteko gazta limoi-zukuarekin eta tipulin xehatuarekin.
  • Sartu mahuka batean.

 

Opilentzat:

  • Oratu osagai guztiak eta luzatu masa.
  • 25 gramo eta 7 cm-ko diametroko zirkuluak moztu.
  • Utzi 24 orduz pausatzen.
  • Frijitu oliotan, ondo bero, eta gorde labean tenperatura 90 ºC-koa denean.

 

MUNTAKETA

  • Ireki opilak zerra-aizto batekin, erabat moztu gabe.
  • Xerretan moztutako bularkiak ondu eta zipriztindu.
  • Bete galeperraren gisatua eta jarri gainean papar xerrak.
  • Apaindu gazta azidoaren kremarekin, apaindu kimuekin eta zerbitzatu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 6.53 g
Gatza (Sodioa) 2065.01 mg
Azido folikoa 29.93 ug
C bitamina 13.63 g
A bitamina 124.31 ug
Zinka 3.3 mg
Burdina 8.93 mg
Kaltzioa 106.19 mg
Kolesterola 35.69 mg
Gantz azido poliasegabeak 1.75 g
Gantz azido monoasegabeak 7.94 g
Gantz azido aseak 2.5 g
Zuntza 5.68 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.