Erreboilua txingarreztatua soia-saltsaz lurrindua

90 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Uztaila, Abuztua, Iraila, Urria, Azaroa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
esnea
esnea
soja
soja
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Erreboiloa 1.2 kg
Gurina 0.02 kg
Irin ahula 0.02 kg
Tipulatxa 0.1 kg
Ardo zuria 0.02 l
Fumeta 0.5 l
Soja-saltsa 0.01 l
Tipula 0.5 kg
Hirugiharra 0.05 kg
Esne-gaina 0.2 l
Azenarioak 0.1 kg
Porrua 1.0 ud
Lekak 0.1 kg
Soja-kimuak 0.05 kg
Perrexila 0.03 g
Gatz fina 3.0 g
Tipula 0.033 kg
Porruen atal berdea 0.333 ud
Perrexila 0.0 g
Arrain-hezurrak eta -buruak 0.133 kg
Ura 0.5 l
Elaborazioa

ELABORAZIOA

Erreboilorako:

  • Erreboilu garbitu eta anoatu egingo dugu.

Saltsarako:

  • Soja saltsa bat egingo dugu. lehenengo exalota sueztituko dugu gurinan, Irina puxka batekin lirgindatuko dugu eta bustituko dugu ardo zuria, soja saltsa eta fumetarekin. Emaitzari gehitzen zaio txingarreztatutik ateratako zukua.

Hornidurentzako:

  • Barazkientzako porrua, azenaria eta lekekin juliana fin-fin egingo dugu, galdarreztatu, freskatu eta frijitu egingo dugu tenpurarekin.
  • Carbonararako tipula julianan moztuta erregosiko dugu. Horren ostean hirugiarra tieretan gehituko dugu eta esnegaina utziko dugu txikiagotzen.

ZERBITUA ETA MUNTAIA

  • Zerbitzuan erreboilua plantxan markatzen da eta labean bukatzen da fumet eta ardo zuria puxka batekin.
  • Saltsari gehituko zaio txingarreztatuaren zukua, nahastu eta puntuan jarriko dugu.
  • Carbonararen gainean jarriko dugu erreboilua, horren gainean txingarreztatutik ateratako zukua eta apaingarri gisa barazkien tenpura eta persil xehetua jariko dugu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 7.79 g
Gantz azido aseak 15.9 g
Gantz azido monoasegabeak 15.6 g
Gantz azido poliasegabeak 4.19 g
Kolesterola 96.25 mg
Kaltzioa 279.46 mg
Burdina 5.34 mg
Zinka 1.67 mg
A bitamina 529.85 ug
C bitamina 56.22 g
Azido folikoa 186.2 ug
Gatza (Sodioa) 871.3 mg
Azukreak 16.19 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.