Rodaballo braseado aromatizado con salsa de soja
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Rodaballo
1.2 kg
Mantequilla
0.02 kg
Harina floja
0.02 kg
Chalota
0.1 kg
Vino blanco
0.02 l
Fumet de pescado
0.5 l
Salsa de soja
0.01 l
Cebolla
0.5 kg
Vainas
0.1 kg
Brotes de soja
0.05 kg
Tempura con trisol
50.0 g
Aceite de oliva intenso
0.05 l
Agua
0.008 l
Harina floja
0.015 kg
Elaboración
Para el rodaballo:
- Limpiar y racionar el rodaballo.
Para la salsa:
- Elaborar la salsa de soja rehogando la chalota en mantequilla, ligar con un poco de harina y mojar con vino blanco, salsa de soja y fumet (Veloute+chalota+soja).
Guarniciones:
- Para las verduras con tempura: hacer una juliana con puerro, zanahoria y vaina, escaldar, refrescar.
- Preparar una pasta de freír (tempura).
- Elaborar la carbonara pochando la cebolla en juliana, y posteriormente, añadir el bacón cortado en tiras y la nata. Reducir.
MONTAJE
- Marcar en la plancha el rodaballo y terminar de asar al horno con un poco de fumet y vino blanco.
- Una vez cocinado el rodaballo, añadir el jugo del braseado a la salsa, mezclar y poner a punto.
- Freír las verduras en tempura.
- Emplatar el rodaballo sobre la carbonara caliente.
- Salsear con la salsa resultante del braseado.
- Por último decorar con la tempura de verduras y perejil picado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
598.19
kcal
Carbohidratos
28.37
g
Proteínas
29.91
g
Grasas
38.51
g
Fibra
7.79
g
Ácidos grasos saturados
15.9
g
Ácidos grasos monoinsaturados
15.6
g
Ácidos grasos polinsaturados
4.19
g
Colesterol
96.25
mg
Calcio
279.46
mg
Hierro
5.34
mg
Zinc
1.67
mg
Vitamina A
529.85
ug
Vitamina C
56.22
g
Ácido fólico
186.2
ug
Sal (Sodio)
871.3
mg
Azúcares
16.19
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas