Barazkien meta
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Ekilore-olioa
0.006 l
Baratxuri-buruak
0.9 ud
Azenarioak
0.35 kg
Pipermorroa
0.375 kg
Barrengorri naturalak
0.4 kg
Barrengorri-krema
0.2 l
Tomate saltsa
0.5 l
Gazta arraspatua
0.1 kg
Tipula
0.167 kg
Baratxuri-buruak
0.267 ud
Piper berdea
0.1 kg
Tomate birrindua
0.667 kg
Ekilore-olioa
0.017 l
Gatz fina
0.233 g
Azukrea
0.0 kg
Tipula
0.047 kg
Barrengorri naturalak
0.04 kg
Ekilore-olioa
0.001 l
Irin ahula
0.009 kg
Barazki hondoa
0.2 l
Gatz fina
1.0 g
Elaborazioa
Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:
Barazkien meta egiteko:
- Ebaki patata panadera gisa C-3 hortzarekin.
- Txikitu baratxuria brunoisean, txikitu julianan tipula eta porrua ilargi-erditan.
- Xerratu barrengorriak
- Ebaki. piper gorria eta azenarioa dadotan.
- Porru-uztai batzuk ere prestatu apaintzeko.
- Prestatu barazki hondoa.
- Prestatu tomate-saltsa bat.
- Prestatu barrengorri-krema.
- Jarri sueztitzen tipula baratxuriarekin batera, bota porrua, eta sueztituta daudenean, bota piper gorria, eta gero barrengorriak, bigunak ditugunean, ordena horretan.
- Prestaketan denbora gutxiago igarotzeko, kantitate handia egiten bada, piperra baratxuriarekin batera presta daiteke eta ondoren gehitu sueztitutako gainerako barazkiei gogortasunaren araberako ordenan. Horrela, prestatzean ez da likido gehiegi sortuko*.
- Egosi azenarioa eta freskatu.
- Frijitu aurrez irineztatutako porru-uztaiak oliotan. Altxa tomate-saltsa.
MUNTAIA
- Jarri margarinarekin koipeztatutako plaketan patatak bata bestearen gainean eta bere oinarria estaliz. Sartu lurrunetan egosteko ontzian 15 minutuz, samurtu arte; bota gatza.
- Loditu berdura guztiak barrengorri-kremarekin eta zabaldu sueztitutako patataren gainean, pastel bat balitz bezala. Hautseztatu gazta pixka batekin eta sartu labean 20 bat minutuz.
- Zerbitzatu ogitartekotxoak plateretan jarrita, tomate-saltsarekin batera eta jarri horren gainean frijitutako porru-uztaiak.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
368.21
kcal
Karbohidratoak
42.69
g
Proteinak
17.33
g
Koipeak
12.94
g
Zuntza
11.66
g
Gantz azido aseak
4.59
g
Gantz azido monoasegabeak
3.31
g
Gantz azido poliasegabeak
4.2
g
Kolesterola
21.46
mg
Kaltzioa
536.01
mg
Burdina
5.62
mg
Zinka
1.97
mg
A bitamina
1436.92
ug
C bitamina
120.45
g
Azido folikoa
166.66
ug
Gatza (Sodioa)
696.67
mg
Azukreak
13.63
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak