Legatz betea piper berdezko kremaren gainean
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Legatz izoztua 3 zk.
1.0 kg
Baratxuri-buruak
0.5 ud
Muskuilu-alea, izoztua
0.1 kg
Ganba zuritu izoztua
0.05 kg
Brandya
0.001 l
Piper berdezko krema
0.75 l
Saltsa amerikarra
0.075 l
Irin ahula
0.1 kg
Arrautzak
1.5 ud
Oleiko askoko olioa
0.1 l
Gatz fina
3.75 g
Tipula
0.225 kg
Piper berdea
0.225 kg
Oliba-olio
0.013 l
Irin ahula
0.034 kg
Tipula
0.01 kg
Azenarioak
0.003 kg
Porrua
0.02 ud
Tomate udarekara
0.01 kg
Arroza
0.003 kg
Otarrainxka
0.005 kg
Gatz fina
0.375 g
Ekilore-olioa
0.001 l
Elaborazioa
- Arrainen aurreelaborazioak. (Kontuan hartuta erditik ireki behar dela betegarria sartzeko.)
Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:
Betegarrira prestatzeko:
- Egosi muskuiluak eta txikitu.
- Salteatu eta garreztatu ganbak brandyarekin.
- Txikitu baratxuria, tipula eta porrua brunoisean.
- Sueztitu barazkiak, gehitu muskuiluak eta ganbak. Amaitu hori dena kozinatzen, atera ontzi egoki batera, eta gehitu behar adina amerikar saltsa betegarria trabatu arte. Ondu eta utzi ondo hozten.
- Barrubete arraina, bota gatza, irin eta arrautzetatik pasatu eta frijitu.
- Jarri aurrez koipeztatutako labeko plaka batean eta bukatu kozinatzen labean 160 ºC-tan.
PLATERATZEA
- Bota piper berdezko krema platera eta arraina gainean.
- Arrautz egosiarekin eta perrexila txikituarekin apaindu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
454.99
kcal
Karbohidratoak
31.65
g
Proteinak
35.35
g
Koipeak
19.14
g
Zuntza
8.39
g
Gantz azido aseak
2.25
g
Gantz azido monoasegabeak
11.79
g
Gantz azido poliasegabeak
3.05
g
Kolesterola
174.97
mg
Kaltzioa
381.21
mg
Burdina
7.04
mg
Zinka
3.21
mg
A bitamina
224.75
ug
C bitamina
108.27
g
Azido folikoa
226.24
ug
Gatza (Sodioa)
805.09
mg
Azukreak
17.87
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak