Azenario eta olo hanburgesak entsaladarekin
 Beganoentzat egokia
            Beganoentzat egokia
          
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Urte osoa
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Azenarioak
          0.35 kg
        
      
          Tipula
          0.175 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.5 ud
        
      
          Ogia
          200.0 g
        
      
          Olo-maluta
          0.075 kg
        
      
          Ura
          0.375 l
        
      
          Irin ahula
          0.1 kg
        
      
          Oliba-olio 
          0.05 l
        
      
          Uhaza eta tipuleta entsalada
          5.0 ud
        
      
          Haritz-hosto letxuga
          1.0 ud
        
      
          Azenarioak
          0.25 kg
        
      
          Tipula
          0.15 kg
        
      
          Barazki hondoa
          0.5 l
        
      
          Ozpin-olioa
          0.038 l
        
      Elaborazioa
    URREELABORAZIOAK
Hanburgesa:
- Beratu ogia eta oloa urarekin, bereizita.
- Txikitu baratxuria, tipula eta azenarioa brunoise eran.
- Gehitu barazkiei perrexila, oliba-olioa, ogi xukatua eta birrindua, olo xukatua eta gatza.
- 75 g-ko hanburgesak/bitokeak egin (bi errazio bakoitzeko).
- Irineztatu olo-irinarekin.
Azenario-saltsa:
- Moztu kipula juliana eran, azenarioa ilargi-erditan eta patatak kraskatuta.
ELABORAZIOA
Hanburgesa:
- Frijitu hanburgesak, atera eta jarri paper xurgatzailean.
Azenario-saltsa:
- Erregosi oliotan tipula eta azenarioak.
- Gaineratu patata kraskatua, eta busti hondoarekin estali arte.
- Egosi multzoa prestatu arte, txikitu eta txikitu.
- Gatz-puntuan eta ligazoian jarri.
ZERBITZUA
- Jarri bi pieza plater lauan entsaladarekin eta saltsarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                459.65
                kcal
              Karbohidratoak
                60.92
                g
              Proteinak
                10.64
                g
              Koipeak
                18.41
                g
              
                Azukreak
                
                  10.88
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  1464.11
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  53.45
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  32.74
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  1614.69
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  3.15
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  3.93
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  187.41
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  0.08
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  2.08
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  13.09
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  2.51
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  8.59
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                - Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
 
- Tenperatura
- 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                - Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
 
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
- 
          - Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
 
 

