Barazki enpanada
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Enpanada-orea
0.5 kg
Tipula dadoak
0.075 kg
Piper berdea dadotan
0.075 kg
Barrengorri naturalak
0.1 kg
Alberjinia txikia
0.125 kg
Kuiatxoa
0.125 kg
Tomate saltsa
0.25 l
Oliba-olio
0.01 l
Piperrauts gozoa
0.5 g
Gatz fina
0.5 g
Arrautzak
0.75 ud
0.5 g
Sesamoa
0.001 kg
Sesamo beltza
0.001 g
Ekilore-olioa
0.1 l
Tipula
0.083 kg
Baratxuri-buruak
0.133 ud
Piper berdea
0.05 kg
Tomate birrindua
0.333 kg
Ekilore-olioa
0.008 l
Gatz fina
0.117 g
Azukrea
0.0 kg
Elaborazioa
AURREELABORAZIOAK
- 24 ordu lehenago enpanatze-masa egitea.
- Txikitu kuiatxoa eta berenjena 1 cm-ko dadoetan.
- Moztu baratxuria brunoisean.
- Xerratu txanpinoiak.
ELABORAZIOA
Fartsa aurreko egunean egitea komeni da.
- Tomate-saltsa egitea.
- Erregosi tipula eta piper berdea gogortasun-ordenaren arabera, ondo bustita dagoenean, gehitu kalabazina eta berenjena, utzi multzoa egosten.
- Salteatu txanpiñoiak, eta gehitu aurreko nahasketari eta ondu kominoarekin, ezkaiarekin, piperbeltz eta piperrauts gozoarekin.
- Gehitu tomate-saltsa betegarria trenkatzeko.
- Jarri gatz puntuan eta erreserbatu.
MUNTAKETA
Enpanada muntatzeko:
- Zatitu masa bi zati berdinetan.
- Luzatu arrabolarekin 3 mm-ko lodiera utziz. Jarri pastelgintzako plaka batean laberatzeko papera eta gainean masaren erdia.
- Jarri masaren gainean ondo zabaldutako betegarria, eta itxi enpanada masaren beste erdiarekin.
- Margotu orea arrautza irabiatuaren eta kurgumaren nahasketarekin, eta apaindu sesamo-haziekin.
- Laberatu 180 ºC-tan orea eginda eta urreztatuta egon arte, 40 minutu inguru.
- Utzi 15 minutuz atseden hartzen.
ZERBITZUA
Enpanada anoa zatitan moztu. Plantxa bakoitzeko 24 ateratzen dira.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
781.09
kcal
Karbohidratoak
73.06
g
Proteinak
13.43
g
Koipeak
46.58
g
Zuntza
6.44
g
Gantz azido aseak
8.79
g
Gantz azido monoasegabeak
18.28
g
Gantz azido poliasegabeak
15.08
g
Kolesterola
80.57
mg
Kaltzioa
89.14
mg
Burdina
2.89
mg
Zinka
7.07
mg
A bitamina
84.41
ug
C bitamina
44.7
g
Azido folikoa
102.68
ug
Gatza (Sodioa)
740.25
mg
Azukreak
5.23
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak