Begihandia plantxan oliozpin berotan
120 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Begihandia
1.5 kg
Gatz fina
2.0 g
Tipula
0.5 kg
Baba izoztuak
0.05 kg
Pikillo piperra
1.0 ud
Onddo izoztuak
0.1 kg
Oliba-olio
0.15 l
Sagar-ozpina
0.05 l
Kartako saltsa beltza
0.5 l
Gurina
0.05 kg
Muselina edo baratxuri-krema
0.25 l
Azukrea
0.02 kg
Gatz fina
5.0 g
Irin ahula
0.05 kg
Perrexila
20.0 g
Tipula
0.25 kg
Piper berdea
0.1 kg
Baratxuri-buruak
0.5 ud
Tomate udarekara
0.1 kg
Txipiroi izoztuak 4 zk.
0.05 kg
Txipiroi-tinta
0.013 kg
Ardo zuria
0.025 l
Irin ahula
0.02 kg
Baratxuri-buruak
5.0 ud
Esne-gaina
0.2 l
Oliba-olio
0.1 l
Gatz fina
1.0 g
Elaborazioa
Begihandirentzako:
- Begihandia garbittu eta tutua eta garroak erreserbatu.
- Hegalak moztu juliana fin-finean, salteatu eta nahaztu ozpinolioarekin.
- Begihandi hutsunean egosi 65ºCtan 90 min. bitartez.
Ozpinolioarentzako:
- Ingeles erara egosi babak. Ondoren, freskatu eta zuritu .
- Onddoak konfitatu, utzi epeltzen eta brunoisean moztu.
- Pikillo piperrak ere brunoisean ebaki.
- 0,4º-tako oliba olio eta sagar-ozpinarekin ozpinolio bat egin.
Saltsarako:
- Txipiroi-saltsa bat prestatu.
Hornidurarako:
- Tipula julianan moztuta konfitatu .
Apaingarrirako:
- Berakatz-muselina bat prestatu.
- Gurina pomatu (50 g), gatza gehitu (5 g) eta azukrea (20 g) gurinaren krematsutasuna mantenduz. horri guztiari berakats-muselinaren 50 g gehitu, hotzean, eta ondo nahastu. Ondoren, 50 g irina bota emaitzari eta orea homogeneizatu.
- Silpat baten gainean jarri orea gaileta borobilak eginten. Gaileten gainean sesamo haziak ipini.
- Labean egosi berakatz-kurruskariak 160 ºC-tan.
- Perrexila fin-fin xehetu egin.
MUNTAIA
- Plantxan markatu eta erregeneratu begihandia.
- Ozpinolioa utzi hornituta.
- Platerean txipiroi saltsaren traza batzuk jarri eta tipula konfitatuaren oin bat ondo xukatuta.
- Begihandia eta euren garroak tipularen gainean ipini.
- Hornitutako ozpinolioarekin saltseatu.
- Berakatz kurruskaria ezarri begihandiari altuera hartzen
- Perrexila eman emaitzari.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1037.59
kcal
Karbohidratoak
36.87
g
Proteinak
46.17
g
Koipeak
76.23
g
Zuntza
7.7
g
Gantz azido aseak
20.65
g
Gantz azido monoasegabeak
45.76
g
Gantz azido poliasegabeak
5.96
g
Kolesterola
550.2
mg
Kaltzioa
453.78
mg
Burdina
6.71
mg
Zinka
25.88
mg
A bitamina
545.96
ug
C bitamina
85.07
g
Azido folikoa
162.2
ug
Gatza (Sodioa)
1706.6
mg
Azukreak
17.16
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak