Bieirazko arroz krematsua
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Bonba arroza
0.2 kg
Bieira izoztua
0.3 kg
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Tipula
0.15 kg
Azenarioak
0.1 kg
Porrua
0.5 ud
Tomate udarekara
0.1 kg
Piperrauts gozoa
1.0 g
Fumeta
2.0 l
Saltsa amerikarra
0.75 l
Perrexil-olioa
0.125 l
Tipula
0.1 kg
Azenarioak
0.025 kg
Porrua
0.2 ud
Tomate udarekara
0.1 kg
Arroza
0.03 kg
Otarrainxka
0.05 kg
Gatz fina
3.75 g
Ekilore-olioa
0.013 l
Pipermin lehorra
0.001 g
Ogia
7.5 g
Oliba-olio
0.05 l
Gazta ondua
0.025 kg
Elaborazioa
Arrozarako:
- Substantzia handiko fumeta martxan jarri.
- Bieirazko amerikar saltsa bat egingo dugu daukagun tipula erdiarekin, azenarioa, porrua, ganba, bieirazko korala eta fumetaren parte batekin.
- Bi alditan egingo dugu arroza: lehenengo baten berakatza potxatu egingo dugu. Kondimentaziorako barazkiak brunoisen joango dira. tomate azal barik joango da eta horrek laukitxotan moztuta. Dana sueztituta dagoenean piper hauts gorri gozua emango diogu eta arroza gehituko diogu emaitzari. Puntu horretan hasiko gara arroza egiten fumeta eta amerikar saltsa gehitzen behar ahala, eta horrela 10 minutuz mantenduko dugu prozesua. labarako G/N plaka baten hedatuko dugu arroza eta abatidorean hotzituko dugu. Horren ostean anoatu egingo dugu eta hutsunean ontziratuko dugu anoa bakoitza eta kameran gordeko ditugu anoak Zerbitzura arte.
Goarnizioa:
- Plantxan markatuko ditugu bieirak barrutik gutxi eginda utziz zerbitzura arte.
- Rucula osto anoa bakoitzeko bina gorde kameran zerbitzura arte.
- tipulin hostoak sehetu eta gorde plateratzeko gunean zerbitzura arte.
- Persil olioa egin eta biberoi baten gorde plateratzeko gunean.
MUNTAIA
- Arroza sutan jarri zartagin baten eta amaitu fumetarekin eta, behar izan ezkero, amerikar saltsarekin. Eginda dagoenean oliba olio gordinarekin trabatu pittin baten.
- Era berean Bieirak berotu plantxan.
- Arroza plater erdian plateratzen da, ondoan bierak eta ornatu egingo dugu platera rucula hostoekin, tipulin xehetuarekin eta persil olio hari batekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
393.03
kcal
Karbohidratoak
49.91
g
Proteinak
14.48
g
Koipeak
14.52
g
Azukreak
10.77
g
Gatza (Sodioa)
489.13
mg
Azido folikoa
131.31
ug
C bitamina
54.21
g
A bitamina
405.95
ug
Zinka
1.24
mg
Burdina
4.01
mg
Kaltzioa
302.91
mg
Kolesterola
29.78
mg
Gantz azido poliasegabeak
1.83
g
Gantz azido monoasegabeak
8.62
g
Gantz azido aseak
2.79
g
Zuntza
5.51
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Pintxoak
- Pizzak, enpanada
- Gozokiak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Pastak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Itsaskiena
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Arraina
- Okelak
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Arrozak
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Hegaztiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak