Oilaskoa marengo erara
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Baratxuri-buruak
0.714 ud
Ardo zuria
0.143 l
Barrengorri naturalak
0.357 kg
Hondo iluna
0.714 l
Tomate saltsa
0.071 l
Spaghettiak
5.0 ud
Tipula
0.071 kg
Azenarioak
0.036 kg
Porruen atal berdea
0.429 ud
Hezurrak
0.214 kg
Ardo beltza
0.036 l
Ura
0.714 l
Tipula
0.024 kg
Baratxuri-buruak
0.038 ud
Piper berdea
0.014 kg
Tomate birrindua
0.095 kg
Ekilore-olioa
0.002 l
Gatz fina
0.033 g
Azukrea
0.0 kg
Espagetiak
0.214 kg
Gazta arraspatua
0.143 kg
Piperbeltz zuria, ehoa
0.0 g
Oregano lehorra
0.0 g
Margarina
0.036 kg
Elaborazioa
Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:
- Moztu oilaskoa laurdenetan, eta laurden bakoitza hiru zatitan.
- Xehatu brunoisean tipula eta baratxuria eta sueztitu.
- Barrengorriak laurdenetan edo xerratan moztu eta salteatu edo erregosi.
- Prestatu hondo-iluna eta tomate saltsa.
- Salteatu aurretik irineztatutako oilaskoa.
- Sueztitutako eta koipea kendutako barazkien gainean; gehitu irin pixka bat eta salteatutako oilaskoa; bota ardo beltza, tomate saltsa eta hondoa justu-justu estali arte, eta utzi estalkirik gabe egosten. Behin oilaskoa eginda baieztatu hezurra haragitik bereizten dela,gatza nahikorik duela, loditasun egokia eta koipe gehiegizkorik ez duela.
- Amaitu barrengorriak gehitzen.
- Lagundu oilaskoa espagetiekin.
Oharra: kontuz ibili oilaskoa apur ez dadin, samurra dagoenean erraz puskatzen baita.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
969.37
kcal
Karbohidratoak
48.28
g
Proteinak
81.94
g
Koipeak
45.34
g
Zuntza
8.95
g
Gantz azido aseak
14.69
g
Gantz azido monoasegabeak
17.28
g
Gantz azido poliasegabeak
9.54
g
Kolesterola
379.65
mg
Kaltzioa
587.02
mg
Burdina
7.8
mg
Zinka
5.56
mg
A bitamina
382.59
ug
C bitamina
49.52
g
Azido folikoa
211.41
ug
Gatza (Sodioa)
679.68
mg
Azukreak
13.73
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak