Oilaskoa txilindron erara
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Oilasko-izterrak
1.25 kg
Gatz fina
5.0 g
Piperbeltz ehoa
0.75 g
Oleiko askoko olioa
0.1 l
Baratxuri-buruak
1.5 ud
Tipula
0.15 kg
Piper berdea
0.05 kg
Ardo zuria
0.05 l
Piperrauts gozoa
0.45 g
Lukainka-piperra
0.5 ud
Hondo zuria
0.35 l
Tomate saltsa
0.1 l
Maizcrem
0.005 kg
Pipermorroa
0.25 kg
Baratxuri-buruak
0.5 ud
Patata
0.35 kg
Perrexila
0.5 g
Tipula
0.035 kg
Azenarioak
0.018 kg
Porruen atal berdea
0.175 ud
Barazki-salda, hautsean
0.018 kg
Tipula
0.033 kg
Baratxuri-buruak
0.053 ud
Piper berdea
0.02 kg
Tomate birrindua
0.133 kg
Ekilore-olioa
0.003 l
Gatz fina
0.047 g
Azukrea
0.0 kg
Elaborazioa
- Prestatu tomate-saltsa.
- Egin hondo zuria.
Oilaskoa txilindron erara:
- Garbitu, garreztatu, eta zatitu oilaskoa ragouta egiteko. Bota gatza eta piperbeltza oilaskoari eta salteatu.
- Hornigaitarako barazkiak Xehatu brunoisean eta sueztitu (tipula, baratxuria eta piper berdea).
- Kendu koipea barazkiei eta jarri ontzi baxu batean, su ertainean, gainetik ardo txuria erantsi eta utzi gutxitzen. Gehitu irina gainetik, handik eta hemendik; sueztitu, gehitu piperrauts gozoa, lukainka-piperraren mamia eta salteatutako oilaskoa.
- Utzi oilaskoa berotzen, busti saltsa-hondo zuriarekin, eta gehitu tomate-saltsa, oilaskoa ongi egin arte.
- Egiten amaitu ondoren, jarri gatz eta loditasun-puntuan maizenarekin.
- Gehitu aurretik prestatutako eta gatz eta azidotasun-puntuan jarritako pipermorroa.
- Patata dadoak frijitu eta gehitu azken momentuan.
MUNTAIA
- Saltseatu eta hornidura gainetik banaduta ipini.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
525.99
kcal
Karbohidratoak
23.72
g
Proteinak
40.83
g
Koipeak
27.8
g
Zuntza
5.25
g
Gantz azido aseak
4.43
g
Gantz azido monoasegabeak
19.19
g
Gantz azido poliasegabeak
3.65
g
Kolesterola
126.46
mg
Kaltzioa
137.73
mg
Burdina
5.06
mg
Zinka
2.02
mg
A bitamina
414.52
ug
C bitamina
70.61
g
Azido folikoa
107.63
ug
Gatza (Sodioa)
3181.1
mg
Azukreak
8.05
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak