Frijituen aukera
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Barrabilak
0.3 kg
Arkume-hazikontxoak
0.4 kg
Txahal-muinak
0.5 kg
Txahal-mihia
0.5 kg
Irin ahula
0.2 kg
Arrautzak
2.0 ud
Arrautzak
4.0 ud
Gazta arraspatua
0.05 kg
Oliba-olio
0.5 l
Proventzar
10.0 ud
Esne esterilizatua
0.25 l
Irin ahula
0.028 kg
Margarina
0.028 kg
Piperbeltz zuria, ehoa
0.5 g
Intxaur muskatuaren hautsa
0.5 g
Gatz fina
2.5 g
Esne esterilizatua
0.5 l
Irin ahula
0.07 kg
Margarina
0.07 kg
Piperbeltz zuria, ehoa
1.0 g
Intxaur muskatuaren hautsa
1.0 g
Gatz fina
5.0 g
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Perrexila
7.5 g
Ogi arraspatua
0.05 kg
Elaborazioa
Arkume txuletak eta villaroy jamoi egosia prestatzeko:
- Kuzinatu gatzondutako txuletak plantxan eta koipeztatu.
- Moztu egositako jamoia xerra lodietan eta gero triangeluetan.
- Egin villaroy-entzat besamela eta estali txuletak eta jamoi triangeluak besamel beroarekin. Kamaran gorde filmatuta.
- Birrineztatu eta erreserbatu.
Garunak eta hazikontxoak prestatzeko:
- Banatu garunak eta hazikontxoak ur hotzean beratzen banatuta, odola kendu arte.
- Kendu garunaren azala eta hazikotxoena ere.
- Galdarreztatu 2 minutuz. Azido bat gehitzea gomendagarrua da (limoi edo ozpin zukua) odolestatzeko, eta zuriak geratzeko.
- Utzi hozten egozketako uretan barneratuta.
- Xerratu garunak, ondu eta arrautzaztatu.
- Zatikatu hazikontxoak, ondu eta birrineztatu probentzal batekin (ogibirrindua + berakatza ea perexil brunoisean).
Mingaina prestatzeko:
- Egosi mingaina hotzetik hasita presio-eltze batean 40 minutuz. Utzi epeltzen uretan barneratuta.
- Zuritu mingaina epel dagoela eta erantsi.
- Moztu xerratan eta erreserbatu.
Barrabilak prestatzeko:
- Kendu barrabilen azala, eta moztu 1 cm-tako xerratan.
- Ondu eta birrineztatu probentzal batekin. Erreserbatu.
Kroketak prestatzeko:
- Egin krokretentzako besamela.
- Gehitu besamelari jamoi egositik ataratako ebakinak, arrautza egosia brunoisean azken unean. Jarri gatz puntuan eta gorde filmatuta kamaran,
MUNTAIA
- Frijitu: arkume txuletak, jamoi triangeluak, kroketak, mingaina, hazikontxoak, barrabilak eta garunak, banatuta.
- Plateratu blonda batekin frijitutako osagaiak.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1688.07
kcal
Karbohidratoak
66.33
g
Proteinak
81.13
g
Koipeak
121.34
g
Zuntza
2.66
g
Gantz azido aseak
32.19
g
Gantz azido monoasegabeak
60.56
g
Gantz azido poliasegabeak
15.58
g
Kolesterola
2689.69
mg
Kaltzioa
418.13
mg
Burdina
10.18
mg
Zinka
10.14
mg
A bitamina
487.43
ug
C bitamina
81.48
g
Azido folikoa
84.79
ug
Gatza (Sodioa)
2437.66
mg
Azukreak
10.4
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak