Aguakate, piper pikiloa eta antxoen
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Pikillo piperra
0.167 ud
Oliba beltz
0.017 kg
Tipulatxa
0.017 kg
Tomate-sorta
0.027 kg
Ahuakatea
0.1 kg
Piperbeltz zuria, ehoa
0.167 g
Hegaluze moussea
0.067 kg
Ozpina
0.1 l
Baratxuri-buruak
0.4 ud
Perrexila
3.0 g
Oliba-olio
0.05 l
Elaborazioa
Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:
Piper pikilorako:
- Zabaldu pikiloak, haziak kendu eta konfitatu oliba oliotan.
- Antxoen tamainako tiretan moztuko ditugu pikiloak.
Antxoen persianaren ontzerako:
- Juianan moztutako oliba beltza.
- Brunoisean xehetutako Txalota
- Zuritutako tomatetxoak dadu oso txikitan moztuta.
MUNTAIA
- Aguakatea zuritu, erdi ilargitan moztu eta ondu limoi zukuarekin, gatzarekin eta piperhauts zuriarekin.
- Karratua den azpil baten gainean antxoen persiana jarriko dugu (antxoa+pikiloa+ondutako aguakatea). Puntak edertu egingo ditugu.
- Tapa bakoitzak 3 antxoa, aguakate xafla 2 eta pikilo xafla 2 darama.
- Plateraren bazter baten hegaluzearen moussa jarriko dugu sifoia erabilita ala koilara baten laguntzaz.
- Ondu eta platera apainduko dugu (saltsak eta abar.).
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
140.75
kcal
Karbohidratoak
4.2
g
Proteinak
8.97
g
Koipeak
9.66
g
Zuntza
0.69
g
Gantz azido aseak
2.73
g
Gantz azido monoasegabeak
3.89
g
Gantz azido poliasegabeak
2.31
g
Kolesterola
33.2
mg
Kaltzioa
35.11
mg
Burdina
0.74
mg
Zinka
6.12
mg
A bitamina
50.71
ug
C bitamina
9.62
g
Azido folikoa
10.53
ug
Gatza (Sodioa)
685.94
mg
Azukreak
1.89
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak