Txia - urre-koloreko lihoa - oloa - ziazerbak

Beganoentzat egokia
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
glutena
glutena
fruitu oskoldunak
fruitu oskoldunak
sesamo-aleak
sesamo-aleak
soja
soja
Apio-aztarnak
Apio-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Esne-aztarnak
Esne-aztarnak
Kakahuete-aztarnak
Kakahuete-aztarnak
Ziape-aztarnak
Ziape-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ziazerba bizkotxoa 250.0 g
Soja eta fruitu lehor krema 75.0 g
Azenario airea 62.5 g
Mertxika 0.2 kg
Ahuakatea 0.2 kg
Lore jangaiak 0.0 kg
Mitxoleta-haziak 30.0 g
Mitxoleta-haziak 30.0 g
Olo-maluta 0.04 kg
Ikusi Errezeta
Ziazerba izoztuak 0.063 kg
Limoiak 0.05 kg
Irin ahula 0.055 kg
Azukrea 0.038 kg
Soja-esnea 0.063 l
Ekilore-olioa 0.019 l
Harrotzailea 4.0 g
Intxaurra 0.015 kg
Lau espezia 0.75 g
Ikusi Errezeta
Arbendol ehoa 0.04 kg
Soja-esnea 0.025 l
Ekilore-olioa 0.009 l
Banilla likidoa, potoa 0.0 ml
Azukrea 0.009 kg
Ikusi Errezeta
Azenarioak 0.063 kg
Soja-lezitina 0.75 g
Elaborazioa

Errezeta hau osatzeko, errezeta hauek beharrezkoak dira:

PLATERATZEA

  • Bete ziazerba-bizkotxoa soja-kremarekin eta fruitu lehorrekin.
  • Bizkotxoa zopa plater edo bol baten erdiko oinarrian jarri.
  • Jarri zerealak bioleta lore -uretan beratzen.
  • Mertxika eta ahuakatea dado txiki eta erregularretan moztu, eta zerealen gainean kokatu.
  • Lore-hostoekin ere apaindu.
  • Bizkotxoa azenario-airez estali.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
356.81
kcal
Karbohidratoak
33.23
g
Proteinak
7.9
g
Koipeak
21.2
g
Zuntza 5.41 g
Gantz azido aseak 2.04 g
Gantz azido monoasegabeak 5.3 g
Gantz azido poliasegabeak 8.78 g
Kolesterola 0.03 mg
Kaltzioa 206.99 mg
Burdina 2.71 mg
Zinka 13.16 mg
A bitamina 236.87 ug
C bitamina 15.32 g
Azido folikoa 33.44 ug
Gatza (Sodioa) 25.59 mg
Azukreak 14.26 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.