Barazki bolobanak

45 min
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Esnea
Esnea
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Elaborazioa
  • Bolobanak laukitan egin.
  • Olio-ozpin arrunt bat egin
  • Tipula, azenarioa eta piper verdea brunoise eran txikitu.
  • Kuiatxoa eta alberjina dado txikitan txikitu.
  • Barrengorria xerratu.
  • Gogortasunaren arabera sueztitu, típula, azenarioa, piper verdea, kuiatxoa, alberjina eta barrengorria, gehiegizko koipea kendu eta puntuan jarri.
  • Lonbarda aza eta uraza juliana era ebaki.

MUNTAIA

  • Hostore oinarriak laberatu.
  • Barazki barrubete sueztituarekin bete , berotan .
  • Plateratu eta lonbarda eta urazazko entsalada olio-ozpinduarekin lagundu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
552.02
kcal
Karbohidratoak
40.96
g
Proteinak
6.77
g
Koipeak
39.37
g
Zuntza 4.99 g
Gantz azido aseak 9.43 g
Gantz azido monoasegabeak 13.35 g
Gantz azido poliasegabeak 15.96 g
Kolesterola 46.03 mg
Kaltzioa 107.32 mg
Burdina 2.5 mg
Zinka 0.86 mg
A bitamina 450.99 ug
C bitamina 67.46 g
Azido folikoa 45.0 ug
Gatza (Sodioa) 981.98 mg
Azukreak 6.44 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.