Abakanto gainerrea barazkitxoekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Abakandoa
1.5 kg
Azenarioak
0.1 kg
Tipula
0.25 kg
Apio zuria
0.1 kg
Ardo zuria
0.1 l
Ezkai
1.0 g
Tipulatxa
0.25 kg
Barrengorri naturalak
0.25 kg
Arrautzak
2.0 ud
Esne-gaina
0.2 l
Ziapea
50.0 g
Gurina
0.13 kg
Piperrauts mina
1.0 g
Indar erdiko irina
0.03 kg
Azenario txikia
200.0 g
Brokolia
0.2 kg
Gatz fina
5.0 g
Baratxuri beltza
0.5 ud
Anana
0.1 kg
Elaborazioa
Abakandorako:
- Salda mamitsu bat prestatu típula, azenaria, apio, ardo zuria, bermuta, ura eta espezia-fardel batekin. iragazi eta epeldu.
- Abakandoa salda honetan egosi hotzetatik abiatuta.
- Abakandoa hotzitu eta salda gorde saltsarako.
Barrubeterako:
- Xarlota eta barrengorria sueztitu gurina puxka batekin. Arrautz egosiaren gorringoa, ziapea, piperrauts gorria eta esnegaina gehitu.
- Abakandoaren mami xehetua flanbeatu. Barrubetera eraman. Abakandoaren pinzak gorde apaingarrirako.
- Kozinatzen utzi eta multzoa pixka bat murriztu.
Saltsarako:
- Velouté bat prestatu (Roux 60 g salda litro bategatik) Abakando egostearen salda mamitsua erabili horretarako.
- Zaporea arindu esnegaina urrituarekin.
Hornidurarako:
- Mikro azenarioa galdarreztatuta eta gurinarekin salteatua.
- Brokoli kurruxkarirako, horretarako brokoli loreak galderreztatu eta salamandran gainerre.
- Berakatz beltzaren hagin bat.
Apaingarrirako:
MUNTAIA
- Abakandoaren oskol erdia barrubete beroarekin bete eta saltsarekin napatu,salamandran gainerre.
- Mikro azenarioa gurinarekin salteatu.
- Mikro azenarioa, Brokoli kurruxkaria eta berakatz beltzaren hagina ipini platerrean behin salamandratik atera ostean.
- Anana lehortua erabili apaingarri.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
621.23
kcal
Karbohidratoak
25.3
g
Proteinak
30.7
g
Koipeak
41.91
g
Zuntza
5.98
g
Gantz azido aseak
21.44
g
Gantz azido monoasegabeak
10.78
g
Gantz azido poliasegabeak
2.32
g
Kolesterola
366.67
mg
Kaltzioa
238.09
mg
Burdina
4.7
mg
Zinka
3.92
mg
A bitamina
643.12
ug
C bitamina
42.49
g
Azido folikoa
96.88
ug
Gatza (Sodioa)
1047.18
mg
Azukreak
13.2
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak