Bertoko piperrak txerripatak e ta onddoz beteak
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Bertako piper berdea
10.0 ud
Txerri-hankak
0.25 kg
Onddo izoztuak
0.1 kg
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Irin ahula
0.05 kg
Arrautzak
2.0 ud
Gatz fina
2.0 g
Bizkaitar saltsa
0.25 l
Azukrea
0.01 kg
0.01 l
Oliba-olio
0.1 l
Dijon ziapea
40.0 g
Tipulina
5.0 g
Zallako tipula morea
0.25 kg
Lukainka-piperra
3.0 ud
Golden sagar txikia
0.038 kg
Ogia
6.25 g
Gatz fina
0.5 g
Oliba-olio birjina estra
0.013 l
Hondo zuria
0.25 l
Elaborazioa
Txerri-hankak prestatzeko:
- Egosi hankak barazkiekin batera presiozko-eltzean ordu eta erdiz, gutxi-gora-behera.
- Egin honddo zuri bat -saltsa prestatzeko erabiliko duguna-.
- Hankak egosi ondoren hezurgabetu eta xehetu fin-fin kipula-gabinetarekin, erreserbatu.
Barrubetea prestatzeko:
- Xehetu brunoisean tipulina eta porrua. Sueztitu poliki-poliki olioan.
- Gehitu onddo xehetuak dadotxoetan. Kuzinatu eta gatzondu.
- Erantsi hanka egosiak eta xehetu, sueztitu eta ondu perrexila edo tipulina xehetuarekin.
- Loditu fartsa irinarekin. Hotzitu eransgailuan.
Piperrak prestatzeko:
- Frijitu piperrak olio beroan, hotzitu ura + izotzekin, eta zuritu.
- Piperrak barrubete gozogintzako mauka edo goilara batekin. Erreserbatu,
- Bertoko piperrak ez badituzu, pikilozko piperrak erabili daitezke eta arrautzeztatu.
MUNTAIA
- Arrautzezatu eta frijitu piperrak.
- Berotu saltsa.
- Saltseatu platera eta jarri piperrak gainean.
- Apaindu platera ziape- eta ozpin- emultsioarekin, ezkaia eta tipulina xehetuarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
396.4
kcal
Karbohidratoak
21.47
g
Proteinak
18.77
g
Koipeak
25.26
g
Zuntza
4.64
g
Gantz azido aseak
4.87
g
Gantz azido monoasegabeak
11.42
g
Gantz azido poliasegabeak
2.63
g
Kolesterola
145.42
mg
Kaltzioa
150.63
mg
Burdina
3.3
mg
Zinka
2.02
mg
A bitamina
144.65
ug
C bitamina
89.18
g
Azido folikoa
95.76
ug
Gatza (Sodioa)
2230.98
mg
Azukreak
8.49
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak