Oilaskoa marengo erara
Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.714 ud
        
      
          Ardo zuria
          0.143 l
        
      
          Barrengorri naturalak
          0.357 kg
        
      
          Hondo iluna
          0.714 l
        
      
          Tomate saltsa
          0.071 l
        
      
          Spaghettiak
          5.0 ud
        
      
          Tipula
          0.071 kg
        
      
          Azenarioak
          0.036 kg
        
      
          Porruen atal berdea
          0.429 ud
        
      
          Hezurrak
          0.214 kg
        
      
          Ardo beltza
          0.036 l
        
      
          Ura
          0.714 l
        
      
          Barazki-salda, hautsean
          0.036 kg
        
      
          Tipula
          0.024 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.038 ud
        
      
          Piper berdea
          0.014 kg
        
      
          Tomate birrindua
          0.095 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.002 l
        
      
          Gatz fina
          0.033 g
        
      
          Azukrea
          0.0 kg
        
      
          Espagetiak
          0.214 kg
        
      
          Gazta arraspatua
          0.143 kg
        
      
          Piperbeltz zuria, ehoa
          0.0 g
        
      
          Oregano lehorra
          0.0 g
        
      
          Margarina
          0.036 kg
        
      Elaborazioa
    Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:
- Moztu oilaskoa laurdenetan, eta laurden bakoitza hiru zatitan.
- Xehatu brunoisean tipula eta baratxuria eta sueztitu.
- Barrengorriak laurdenetan edo xerratan moztu eta salteatu edo erregosi.
- Prestatu hondo-iluna eta tomate saltsa.
- Salteatu aurretik irineztatutako oilaskoa.
- Sueztitutako eta koipea kendutako barazkien gainean; gehitu irin pixka bat eta salteatutako oilaskoa; bota ardo beltza, tomate saltsa eta hondoa justu-justu estali arte, eta utzi estalkirik gabe egosten. Behin oilaskoa eginda baieztatu hezurra haragitik bereizten dela,gatza nahikorik duela, loditasun egokia eta koipe gehiegizkorik ez duela.
- Amaitu barrengorriak gehitzen.
- Lagundu oilaskoa espagetiekin.
Oharra: kontuz ibili oilaskoa apur ez dadin, samurra dagoenean erraz puskatzen baita.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                877.17
                kcal
              Karbohidratoak
                37.73
                g
              Proteinak
                79.59
                g
              Koipeak
                44.82
                g
              
                Azukreak
                
                  3.13
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  4652.56
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  92.58
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  18.66
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  269.96
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  5.13
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  6.01
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  491.34
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  379.64
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  9.06
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  17.2
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  14.49
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  4.27
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                - Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
 
- Tenperatura
- 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                - Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
 
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
- 
          - Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
 
 
 
 
 

