Legatza labean kuia-kremarekin
            
            60 min
          
  
          
                  Plater mota: 
                Arraina
              
              
                  Sukaldaritza mota: 
                Euskal sukaldaritza
              
          
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Urte osoa
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Legatza
          1.0 kg
        
      
          Orellana perretxikoak
          0.15 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          2.0 ud
        
      
          Piper berdea
          0.2 kg
        
      
          Piper gorria
          0.2 kg
        
      
          Kuiatxoa
          0.05 kg
        
      
           Kuia-krema
          0.5 l
        
      
          Gatz fina
          2.0 g
        
      
          Oliba-olio 
          0.1 l
        
      
          Porrua
          1.0 ud
        
      
          Perrexila
          5.0 g
        
      Elaborazioa
    Legatzarako:
- Legatza garbitu eta 200 g.ko supremetan anoatu.
Kuiaren kremarako:
- Tipula, azenaria, porrua eta kuia zueztitu. Patata gehitu eta fumetarekin bustitu.
- Egosi emaitza eta mamurtu. Puntuan jarri eta erreserbatu .
Hornidurarako:
- Patatak okin erara egin julianan moztutako tipula eta piper berdearekin.
- Orellanak julianan moztu eta berakatz puxka batekin salteatu .
- Kuiatxoen xerrak plantxatik pasatu.
- Julianan moztutako aza galdarreztatu, freskatu, xukatu eta berakatzarekin salteatu.
- Gatza eman elementu guztiei.
- Plateratzeko uztaietan hostopilak egin atata, barazki eta orellanekin.
Aopaingarrirako:
- Porru frijitua egin.
- Perrexilaren hostoak frijitu.
MUNTAIA
- Legatza plantxan markatu eta labean bukatu.
- Labean berotu barazkien hostopila, uztai eta guzti.
- Platerean jarri kuiaren krema eta horren gainean barazkien hostopila. Alboan legatza ipini.
- Apaingarri gisa porru eta perrexila frijitua jarri.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                528.54
                kcal
              Karbohidratoak
                27.28
                g
              Proteinak
                25.57
                g
              Koipeak
                34.0
                g
              
                Azukreak
                
                  16.31
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  483.4
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  151.03
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  123.92
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  244.78
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  1.38
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  20.84
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  216.09
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  107.35
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  3.82
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  23.6
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  5.08
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  7.97
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                - Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
 
- Tenperatura
- 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                - Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
 
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
- 
          - Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
 
 
 
 
