Legatza labean kuia-kremarekin
60 min
Plater mota:
Arraina
Sukaldaritza mota:
Euskal sukaldaritza
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Legatza
1.0 kg
Orellana perretxikoak
0.15 kg
Baratxuri-buruak
2.0 ud
Piper berdea
0.2 kg
Piper gorria
0.2 kg
Kuiatxoa
0.05 kg
Kuia-krema
0.5 l
Gatz fina
2.0 g
Oliba-olio
0.1 l
Porrua
1.0 ud
Perrexila
5.0 g
Elaborazioa
Legatzarako:
- Legatza garbitu eta 200 g.ko supremetan anoatu.
Kuiaren kremarako:
- Tipula, azenaria, porrua eta kuia zueztitu. Patata gehitu eta fumetarekin bustitu.
- Egosi emaitza eta mamurtu. Puntuan jarri eta erreserbatu .
Hornidurarako:
- Patatak okin erara egin julianan moztutako tipula eta piper berdearekin.
- Orellanak julianan moztu eta berakatz puxka batekin salteatu .
- Kuiatxoen xerrak plantxatik pasatu.
- Julianan moztutako aza galdarreztatu, freskatu, xukatu eta berakatzarekin salteatu.
- Gatza eman elementu guztiei.
- Plateratzeko uztaietan hostopilak egin atata, barazki eta orellanekin.
Aopaingarrirako:
- Porru frijitua egin.
- Perrexilaren hostoak frijitu.
MUNTAIA
- Legatza plantxan markatu eta labean bukatu.
- Labean berotu barazkien hostopila, uztai eta guzti.
- Platerean jarri kuiaren krema eta horren gainean barazkien hostopila. Alboan legatza ipini.
- Apaingarri gisa porru eta perrexila frijitua jarri.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
643.68
kcal
Karbohidratoak
45.28
g
Proteinak
30.36
g
Koipeak
34.96
g
Zuntza
15.17
g
Gantz azido aseak
5.32
g
Gantz azido monoasegabeak
23.6
g
Gantz azido poliasegabeak
4.3
g
Kolesterola
107.35
mg
Kaltzioa
359.82
mg
Burdina
23.23
mg
Zinka
2.0
mg
A bitamina
419.98
ug
C bitamina
171.67
g
Azido folikoa
335.6
ug
Gatza (Sodioa)
551.09
mg
Azukreak
33.58
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak