Tipuleta beteen aukera
75 min
Plater mota:
Berdurak eta barazkiak
Tenperatura:
Beroa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Tipuletak
12.0 ud
Bakailao-solomoa
0.2 kg
Oliba olio sendoa
0.2 l
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Tipula
0.4 kg
Azenarioak
0.05 kg
Baratxuri-buruak
0.1 ud
Lukainka-piperra
2.0 ud
Irin ahula
0.0 kg
Perrexila
0.0 g
Arrautzak
2.0 ud
Irin ahula
0.0 kg
Tipula
0.3 kg
Piper berdea
0.3 kg
Baratxuri-buruak
0.1 ud
Zapo-isatsak
0.2 kg
Txangurrua
0.5 kg
Gurina
0.001 kg
Irin ahula
0.001 kg
Arrautzak
1.0 ud
Fumeta
3.0 l
Elaborazioa
Tipuletak prestatzeko:
- Garbitu tipuletak zurtoina eta isatsaren zatia kenduz.
- Egosi ingeles erara xaflak banatu arte.
- Freskatu eta xukatu.
- Banatu tipuletaren xaflak (ebakidurarik egin gabe).
- Erreserbatu.
Saltsak prestatzeko:
- Egin bizkaitar saltsa bat.
- Egin piperberde saltsa bat.
Barrubeta 1 prestatzeko:
- Egin makailoa pilpil erara eta erreserbatu makailoa eta saltsa bereizita.
- Papurtu makailoa eta nahastu pilpil saltsarekin.
- Barrubete tipuleta erdiak makailoarekin.
Barrubetea 2 prestatzeko:
- Moztu xapoa brunoisean.
- Zuritu eta xehetu berakatza brunoisean.
- Egosi txangurroa ingeles erara, hotzitu eransgailuan eta papurtu.
- Salteatu xapoa berakatzarekin olio berotan.
- Gehitu papurtutako txangurroa, nahasi eta lotu arrain-veloute batekin (100 g gorringo batekin).
- Hotzitu estalita. Erreserbatu.
- Barrubete beste tipuleta erdia.
MUNTAIA
- Berotu saltsak bereizita.
- Arrautzeztatu tipuletak, frijitu eta erreserbatu paper xurgatzailearen gainean, koipea kentzeko.
- Saltseatu bi saltsekin plateraren oinarria. Jarri xapo-tipuletak piper berdearen gainean, eta makailo-tipuleta bizkaitar saltsaren gainean.
- Hautseztatu perrexilarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1016.01
kcal
Karbohidratoak
75.58
g
Proteinak
49.59
g
Koipeak
50.76
g
Zuntza
28.5
g
Gantz azido aseak
9.08
g
Gantz azido monoasegabeak
30.47
g
Gantz azido poliasegabeak
7.71
g
Kolesterola
212.47
mg
Kaltzioa
961.45
mg
Burdina
15.79
mg
Zinka
5.46
mg
A bitamina
866.12
ug
C bitamina
294.58
g
Azido folikoa
717.16
ug
Gatza (Sodioa)
435.77
mg
Azukreak
59.96
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak