Azalore kuskusa, antxoa gazituen kremarekin eta barazki erreen emultsioarekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Azalorea
0.4 kg
Azenarioak
0.1 kg
Pistatxoa
0.03 kg
Korintoko mahaspasak
0.02 kg
Tomate udarekara
0.15 kg
Tipula
0.2 kg
Antxoa gazituak
18.0 ud
Ogia
40.0 g
Esne-gaina
0.2 l
Kuia
0.05 kg
Gatz fina
2.0 g
Piperbeltz ehoa
1.0 g
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Gorringo pasteurizatua
0.03 kg
Oliba-olio
0.05 l
Sakura Mix kimuak
0.005 kg
Tipulina
2.0 g
Elaborazioa
Azalorearen kuskusa egiteko:
- Azalorea eta azenarioa thermomixean birrindu kozkor mehe bihurtu arte.
- Pistatxoa txikitzea.
- Mahaspasa txikitzea.
- Zuritu, garbitu eta xehatu tomatea dadotan.
Gazitutako antxoen kremarako:
- xikitu tipula eta sueztitu.
- Gehitu antxoak, ogia xerratan moztuta eta esnegaina.
- Egosi multzoa ogia desegin arte.
- Birrindu eta iragazi iragazki batetik.
Barazki erreen aliolirako (kalabaza):
- Moztu kalabaza dadotan.
- Erre kalabaza ondua eta koipeztatua. Hoztu.
- Jarri baratxuri buru bat irabiagailu baten edalontzian, gehitu arrautza pasteurizatuaren gorringoa eta kalabaza errea. Birrindu eta gehitu olioa txorrotada finean, birrintzeari utzi gabe, emultsio perfektu bat lortu arte.
Dekoraziorako:
- Hautatu mikrokimu batzuk eta tipulin-makila batzuk.
MUNTAIA
- Salteatu azalore kuskusa, gehitu txikitutako pistatxoa.
- Sutatik kanpo, mahaspasak eta tomate-dadoak gehitu.
- Antxoa-krema berotu.
- Antxo krema plater sakon baten jarri eta kuskusa gainean uztai baten laguntzaz.
- Apaindu barazki erreen alioliarekin eta mikrokimuekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
4920.96
kcal
Karbohidratoak
15.79
g
Proteinak
640.87
g
Koipeak
255.29
g
Zuntza
3.65
g
Gantz azido aseak
70.41
g
Gantz azido monoasegabeak
62.14
g
Gantz azido poliasegabeak
80.36
g
Kolesterola
327.25
mg
Kaltzioa
1208.05
mg
Burdina
38.81
mg
Zinka
19.16
mg
A bitamina
2089.64
ug
C bitamina
54.74
g
Azido folikoa
395.84
ug
Gatza (Sodioa)
252252.41
mg
Azukreak
9.93
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak