Azalore kuskusa, antxoa gazituen kremarekin eta barazki erreen emultsioarekin

Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
arraina
arraina
glutena
glutena
esnea
esnea
fruitu oskoldunak
fruitu oskoldunak
sulfitoak
sulfitoak
Apio-aztarnak
Apio-aztarnak
Sesamo-aztarnak
Sesamo-aztarnak
Ziape-aztarnak
Ziape-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azalorea 0.4 kg
Azenarioak 0.1 kg
Tomate udarekara 0.15 kg
Tipula 0.2 kg
Antxoa gazituak 18.0 ud
Ogia 40.0 g
Esne-gaina 0.2 l
Kuia 0.05 kg
Gatz fina 2.0 g
Piperbeltz ehoa 1.0 g
Gorringo pasteurizatua 0.03 kg
Oliba-olio 0.05 l
Sakura Mix kimuak 0.005 kg
Tipulina 2.0 g
Elaborazioa

Azalorearen kuskusa egiteko:

  • Azalorea eta azenarioa thermomixean birrindu kozkor mehe bihurtu arte.
  • Pistatxoa txikitzea.
  • Mahaspasa txikitzea.
  • Zuritu, garbitu eta xehatu tomatea dadotan.

Gazitutako antxoen kremarako:

  • xikitu tipula eta sueztitu.
  • Gehitu antxoak, ogia xerratan moztuta eta esnegaina.
  • Egosi multzoa ogia desegin arte.
  • Birrindu eta iragazi iragazki batetik.

Barazki erreen aliolirako (kalabaza):

  • Moztu kalabaza dadotan.
  • Erre kalabaza ondua eta koipeztatua. Hoztu.
  • Jarri baratxuri buru bat irabiagailu baten edalontzian, gehitu arrautza pasteurizatuaren gorringoa eta kalabaza errea. Birrindu eta gehitu olioa txorrotada finean, birrintzeari utzi gabe, emultsio perfektu bat lortu arte.

Dekoraziorako:

  • Hautatu mikrokimu batzuk eta tipulin-makila batzuk.

MUNTAIA

  • Salteatu azalore kuskusa, gehitu txikitutako pistatxoa.
  • Sutatik kanpo, mahaspasak eta tomate-dadoak gehitu.
  • Antxoa-krema berotu.
  • Antxo krema plater sakon baten jarri eta kuskusa gainean uztai baten laguntzaz.
  • Apaindu barazki erreen alioliarekin eta mikrokimuekin.

 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 3.65 g
Gantz azido aseak 70.41 g
Gantz azido monoasegabeak 62.14 g
Gantz azido poliasegabeak 80.36 g
Kolesterola 327.25 mg
Kaltzioa 1208.05 mg
Burdina 38.81 mg
Zinka 19.16 mg
A bitamina 2089.64 ug
C bitamina 54.74 g
Azido folikoa 395.84 ug
Gatza (Sodioa) 252252.41 mg
Azukreak 9.93 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.