Cuscús de coliflor con crema de anchoas en salazón y emulsión de hortalizas asadas
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Pistacho
0.03 kg
Uvas pasas
0.02 kg
Tomate pera
0.15 kg
Cebolla
0.2 kg
Anchoa en salazón
18.0 ud
Pan
40.0 g
Sal
2.0 g
Pimienta negra molida
1.0 g
Ajo
1.0 ud
Yema pasteurizada
0.03 kg
Aceite de oliva suave
0.05 l
Brotes Sakura Mix
0.005 kg
Cebollino
2.0 g
Elaboración
Para el cuscús de coliflor:
- Triturar la coliflor y la zanahoria en la thermomix hasta reducirlas a un granillo fino.
- Picar el pistacho.
- Picar las uvas pasas.
- Pelar, despepitar y picar el tomate en dados.
Para la crema de anchoas en salazón:
- Picar la cebolla y pochar.
- Añadir las anchoas, el pan cortado en rebanadas y la nata.
- Hervir el conjunto hasta que el pan se deshaga.
- Triturar y pasar por un colador.
Para el alioli de hortalizas (calabaza) asadas:
- Cortar la calabaza en dados.
- Asar la calabaza sazonada y engrasada. Enfriarla.
- Poner un diente de ajo en el vaso de una batidora, añadir la yema de huevo pasteurizada y la calabaza asada. Triturar bien y añadir el aceite a chorro fino sin dejar de triturar hasta conseguir una emulsión perfecta.
Para la decoración:
- Seleccionar unos microbrotes y unos bastones de cebollino.
MONTAJE
- Saltear el cuscús de coliflor, añadir el pistacho picado.
- Fuera del fuego, añadir las uvas pasas y los dados de tomate.
- Calentar la crema de anchoas.
- Disponer crema sobre un plato hondo y el cuscús encima con ayuda de un aro.
- Decorar con el alioli de hortalizas asadas y los microbrotes.
Información nutricional (1 ración)
Energía
4920.96
kcal
Carbohidratos
15.79
g
Proteínas
640.87
g
Grasas
255.29
g
Fibra
3.65
g
Ácidos grasos saturados
70.41
g
Ácidos grasos monoinsaturados
62.14
g
Ácidos grasos polinsaturados
80.36
g
Colesterol
327.25
mg
Calcio
1208.05
mg
Hierro
38.81
mg
Zinc
19.16
mg
Vitamina A
2089.64
ug
Vitamina C
54.74
g
Ácido fólico
395.84
ug
Sal (Sodio)
252252.41
mg
Azúcares
9.93
g
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