Kabarroka lurrunetan lanperna eta tipulinen oliozpinarekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Krabarroka
1.25 kg
Lanpernak
0.1 kg
Tipulina
5.0 g
Ekilore-olioa
0.25 l
Jerez-ozpina
0.07 l
Azalorea
0.5 kg
Esne-gaina
0.25 l
Gurina
0.125 kg
Tipula
0.1 kg
Piper berdea
0.03 kg
Porrua
0.03 ud
Entsaladako tomatea
0.03 kg
Txipiroi-tinta
0.015 kg
Gatz fina
5.0 g
Fumeta
0.5 l
Elaborazioa
Kabarrokarako edo txitxarrorako:
- Txitxarroei azalak eta izpiak kendu solomoak ateratzen. Gatza eta piperautsa eman eta gorde.
- Tipula, piper berdea eta entsaladako tomatea juliana finean moztu.
- Tximeleta moduko aluminiozko paper baten gainean, koipe apur batekin ipini txitxarroaren solomoa barazkiak gainean eta estali dena.
- Saski baten barruan ipini papilloteak eta fumetarekin lurrunetan egosi txitxarroak, su motelean, 12 minutu bitartez
Saltsarako:
- Fumet eta lanpernen azalekin salda mamitsu bat egin eta, veloute modura maizena eta gurinarekin lirgindatu.
Hornidurarako:
- Azalore egosi, birrindu eta pure bat egin. Esnegaina gutxiagotu eta horrekin lirgindatu purea, fin gera dadin.
- Oso gazia egongo den uretan lanpernak egosi, azalak kendu eta gorde hornidurarako.
- Jerezeko ozpin-olioa egin eta tipulina oso fin xehetua gehitu hornitzeko.
Apaingarrirako:
- Porru frijitua egin apaingarri.
- Txipiroi-saltsa fin bat prestatu biberoian sartzeko, apaingarri gisa.
MUNTAIA
- Plateraren oinarrian azalore krema ipini.
- Purearen gainean papillotetik kendutako txitxarro solomoak barazkiekin ipini.
- Lanpernak horren guztiaren gainean ipini.
- Veloutearekin saltseatu dena.
- Plateraren hertz batean txipiroisaltsaren hari bat jarri eta horren gainean porru frijituaren metaxoa ipini.
- Tipulinaren ozpin-olioa aparteko saltsontzi txiki baten ipini.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1013.65
kcal
Karbohidratoak
15.83
g
Proteinak
30.54
g
Koipeak
90.68
g
Zuntza
6.12
g
Gantz azido aseak
29.23
g
Gantz azido monoasegabeak
24.08
g
Gantz azido poliasegabeak
31.93
g
Kolesterola
156.92
mg
Kaltzioa
171.78
mg
Burdina
3.42
mg
Zinka
0.91
mg
A bitamina
528.11
ug
C bitamina
93.1
g
Azido folikoa
169.35
ug
Gatza (Sodioa)
624.32
mg
Azukreak
14.09
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak