Pizza begetarianoa
45 min
Begetarianoentzat egokia
Plater mota:
Pizzak, enpanada
Tenperatura:
Beroa
Denboraldiko hilabeteak:
Iraila
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Pizza orea
1.5 kg
Barrengorri naturalak
0.3 kg
Kuiatxoa
0.3 kg
Piper gorria
0.15 kg
Ziazerba izoztuak
0.25 kg
Tomate saltsa
0.3 l
Mozzarella gazta arraspatua
0.35 kg
Gatz fina
2.5 g
Semola-irina
0.1 kg
Oregano lehorra
2.5 g
Tipula
0.1 kg
Baratxuri-buruak
0.16 ud
Piper berdea
0.06 kg
Tomate birrindua
0.4 kg
Ekilore-olioa
0.01 l
Gatz fina
0.14 g
Azukrea
0.0 kg
Elaborazioa
Errezeta horretarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
- Pizza orea
- Tomate saltsa
- Garbitu barrengorriak eta moztu xerra finetan.
- Garbitu piper gorriak eta moztu tira finetan.
- Garbitu kuiatxoa eta moztu laurden finetan.
- Desizoztu espinakak.
- Luzatu orea arrabolarekin eta semolarekin, tamaina egokia izan arte. Pizza zanolli formadorea erabiltzen badugu, makina piztu, berotu eta pilotu indikatiboak itzali arte itxaron, eta 2 edo 4 segundo luzatuko dugu, masaren sendotasunaren arabera, 33 cm-ko diametroa izan behar baitu.
- Zabaldu orearen gainean tomate saltsa eta banatu beste osagai guztiak era homogeneoan. Ondoren, estali azalera guztia mozzarella gaztarekin.
- Sartu pizzak egiteko labean 290 ºC-tan 4 edo 5 minutuz.
- Hautseztatu oreganorekin zerbitzatzeko.
- Sartu pizza-labean 330 ºC-tan 3 minutuz. Atera paper parafinatua duen plakara, gehitu oreganoa eta utzi hozten kartoizko kutxan sartu aurretik.
- Berehalako kontsumorako bada, utzi 3 minutu gehiago edo utzi orea gustura prestatu arte.
BEROTZEA
- Berotu labea 250 ºC-tan.
- Sartu pizza altuera ertainean jarritako labearen saretan, 4 edo 5 minutuz.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1025.33
kcal
Karbohidratoak
152.18
g
Proteinak
35.96
g
Koipeak
28.36
g
Zuntza
11.91
g
Gantz azido aseak
8.29
g
Gantz azido monoasegabeak
6.83
g
Gantz azido poliasegabeak
9.9
g
Kolesterola
54.67
mg
Kaltzioa
603.51
mg
Burdina
6.32
mg
Zinka
2.18
mg
A bitamina
437.23
ug
C bitamina
58.33
g
Azido folikoa
222.15
ug
Gatza (Sodioa)
1108.53
mg
Azukreak
7.34
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak