Behi-azpizuna plantxan onddoen saltsarekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Onddo izoztuak
0.067 kg
Hondo zuria
0.167 l
Esne-gaina
0.007 l
Boilurra
1.667 g
Patata-purea
1.667 ud
Perrexila
0.01 g
Gatz fina
1.0 g
Ekilore-olioa
0.067 l
Batata
0.033 kg
Tipula
0.017 kg
Azenarioak
0.008 kg
Porruen atal berdea
0.083 ud
Barazki-salda, hautsean
0.008 kg
Esne esterilizatua
0.048 l
Gatz fina
0.595 g
Piperbeltz zuria, ehoa
0.952 g
Elaborazioa
Azpizunarako
- Behi-azpizuna gantzaz garbirtu. 140 g-ko anoak egin.
- Zerbitzurako gorde anoak.
Onddoen saltsarako
- Hondo zuri bat martxan jarri.
- Onddoak konfitatu. Behin konfitatuta onddo politenak utzi hornidurarako.
- Bitartean, tipula xehetua sueztitu.
- Onddoak xukatu, gehitu tipulari eta bustitu hondo zuri puxka batekin.
- Hori egosi, birrindu eta esnegaina puxka bat gehitu. Txinotik pasa.
- Gatz puntuan jarri eta zerbitzurako gorde.
Hornidurarako
- Patata-pure bat egin esnea eta gurina aberasten.
- Gorde ditugun onddo politenak xaflatu eta berakatz-olio puxka batekin salteatu zerbitzurako.
- Kataifi pastaren habiak egin. Horretarako kataifi matazaren hari batzuk atera, koipeztu eta madalenak egiteko silikona baten habiak jarri. Hura labera eraman eta erre 180 ºC-tan 10 minutu bitartez. Moldetik atera eta zerbitzurako gorde habiak.
Apaingarrietarako
- Orburuen chips-ak xehetu, irinarekin babestu eta su motelean frijitu.
- Kataifi pastaren habi txikiak egin.
- Perrexila xehetu fin-fin.
MUNTAIA
- Plantxan erre azpizuna.
- Hornidurarako onddoak berotu labean pittin baten.
- Patata-purearen malko bat ipini platerrean eta horren alboan azpizuna.
- Onddoen saltsarekin napatu azpizunaren parte bat
- Habian orburuen chips-ak ipini eta platerratu.
- Onddoen xaflak ipini alboan eta patata-pureari trufa birrindu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
270.55
kcal
Karbohidratoak
12.79
g
Proteinak
13.16
g
Koipeak
17.92
g
Zuntza
2.62
g
Gantz azido aseak
3.6
g
Gantz azido monoasegabeak
5.1
g
Gantz azido poliasegabeak
8.71
g
Kolesterola
39.97
mg
Kaltzioa
81.43
mg
Burdina
2.63
mg
Zinka
1.92
mg
A bitamina
59.59
ug
C bitamina
21.29
g
Azido folikoa
43.53
ug
Gatza (Sodioa)
1141.59
mg
Azukreak
3.55
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak