15 min
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
esnea
esnea
Soja-aztarnak
Soja-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Gazta-barra 0.05 kg
Gurina 0.05 kg
Irina, pastelgintza 5.95 kg
Ama orea 1.2 kg
Ura 3.6 l
Legamia 250.0 g
Gatz fina 100.0 g
Esne-hauts gaingabetua 150.0 g
Azukrea 0.25 kg
Okintzako hobetzailea 50.0 g
Elaborazioa
  • Gurina bigundu.
  • Urdaiazpikoa eta gazta moztu zerra finetan.
  • Ogiaren gainean jarri urdaiazpiko zerra bat, gaztazko beste bat eta amaitu beste urdaiazpiko zerra batekin.
  • Estali beste ogi zerra batekin.
  • Sandwicharen alde bat gurinarekin igurtzi eta plantxan jarri. Igurtzi gurinarekin sandwich-aren beste aldea eta txigortu. Nahiko txigortuta dagoenean buelta emango diogu bi aldeak berdin egon arte.

MONTAKETA

  • Laban batekin, Sandwicha bi hirukitan moztu eta  plater edo portzelanazko azpil batean jarri
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 62.77 g
Gantz azido aseak 22.37 g
Gantz azido monoasegabeak 31.82 g
Gantz azido poliasegabeak 68.08 g
Kolesterola 44.15 mg
Kaltzioa 674.09 mg
Burdina 20.26 mg
Zinka 15.08 mg
A bitamina 174.8 ug
C bitamina 1.8 g
Azido folikoa 1110.3 ug
Gatza (Sodioa) 8793.5 mg
Azukreak 69.77 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.