Oilasko txingarreztatua jardinera erara
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Piperbeltz zuria, ehoa
0.75 g
Ekilore-olioa
0.15 l
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Tipula
0.15 kg
Tomate udarekara
0.05 kg
Azenarioak
0.025 kg
Ardo zuria
0.05 l
Irin ahula
0.024 kg
Patata
0.3 kg
Ilar izoztuak
0.1 kg
Azenarioak
0.15 kg
Lekak
0.1 kg
Barrengorri naturalak
0.1 kg
Margarina
0.05 kg
Hegazti hondoa
0.6 l
Tipula
0.04 kg
Azenarioak
0.02 kg
Porruen atal berdea
0.24 ud
Hegazti-karkasa
0.12 kg
Ura
0.6 l
Barazki-salda, hautsean
0.04 kg
Elaborazioa
Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:
- Egin hegaztien hondo bat.
Jardinera hornidurarentzat:
- Azenarioa zuritu eta dadotan moztu.
- Lekak garbitu eta erronbotan moztu. Egosi ingeles erara.
- Barrengorriak laurdenetan moztu. Salteatu.
- Baratxuria moztu xerratan, tipula paisanan, azenarioa ilargi-erdi finetan eta udare-tomatea zati txikitan, ongailu barazkitarako.
- Sueztitu ongailutarako barazkiak.
- Bota gatza eta piperbeltzuria oilaskoari, eta gorritu labe bero-beroan 200 ºC, bularkiak gora begira dituela.
- Gorrituta dagoenean nahasi sueztitutako barazkiekin, eta gehitu ardo zuria eta saltsa-hondoa, baina estali gabe. Eman buelta oilaskoari,labearen tenperatura jaitsi 180 ºC eta sartu berriro , eginda geratu arte.
- Atera, hoztu eta anoatu lau zatitan.
Saltsa egiteko:
- Pasatu barazkiak txinatar iragazkitik eta bota marmita ertain batean.
- Barazkien gainetik, gehitu irina (40g/l), utzi sutan egiten eta bota zukua koipea kenduta, eta behar den hehazti-hondoa gehitu.
- Utzi irakiten, pasatu irabiagailutik eta txinatar iragazkitik eta, jarri gatz-puntuan.
- Bota saltsa eta berotu dena.
- Hornigaia prestatzeko jarri barazkiak labeko plaka batean, gehitu margarina-dado batzuk eta sartu labean ondo berotu arte.
- Atera labetik, eta bota gainetik patata frijituak.
MUNTAIA
- Plateratu plater lau baten, oilaskoa saltseatu txingarreztatzeko saltsarekin eta barazkiak ondoan jarri.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
963.84
kcal
Karbohidratoak
29.63
g
Proteinak
60.52
g
Koipeak
65.26
g
Zuntza
7.86
g
Gantz azido aseak
13.26
g
Gantz azido monoasegabeak
21.91
g
Gantz azido poliasegabeak
26.98
g
Kolesterola
304.25
mg
Kaltzioa
171.03
mg
Burdina
5.81
mg
Zinka
3.52
mg
A bitamina
600.54
ug
C bitamina
45.97
g
Azido folikoa
150.0
ug
Gatza (Sodioa)
5583.1
mg
Azukreak
12.42
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak