Oilasko bularkia jalapeña erara
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Oilasko-bularkiak
0.75 kg
Gatz fina
3.75 g
Piperbeltz ehoa
1.25 g
Kuminoa
1.25 g
Ekilore-olioa
0.05 l
Tipula
0.188 kg
Piper berdea
0.188 kg
Jalapeño txile
0.013 kg
Velouté saltsa hondo zuriarekin
0.563 l
Esne-gaina
0.1 l
Patata
0.275 kg
Entsaladako tomatea
0.2 kg
Irin ahula
0.023 kg
Margarina
0.023 kg
Gatz fina
0.563 g
Hondo zuria
0.563 l
Elaborazioa
AURREELABORAZIOAK
- Xerratu paparra
- Zuritu eta txikitu tipula julianan
- Piper berdea zerrendatan garbitu eta xehatu
- Brunoise eran garbitu eta xehatu jalapeñoa
- Patata zuritu, garbitu eta moztu C3 xerratan
- Tomatea 0,5 cm-ko xerratan garbitu eta moztu
LANKETA
- Hegazti mamitsuaren hondoa ibili
- Salteatu tipula eta piper berdea bereizita
- Okin_and_t = ut_and_gt;\_; patata busti
- Zipriztindu, espeziekin ondu eta plantxan oilasko paparraren xerrak markatu eta 65eko plaketan jarri (12 xerra plaka bakoitzeko, beraz, 12 anoa plaka bakoitzeko)
- Hegazti-beloute bat egitea
- Nahastu piper berdea eta tipula jalapeñoarekin brunoise eran, prestatu labur-labur multzoa eta gehitu esnegaina. Pixka bat murrizten utzi.
- Nahastu veloutea saltsa jalapeñoarekin (esnegaina, piper berdea, tipula eta jalapeñoa).
- Egin patata okinezko oheak, 65eko plaketan bustita, eta jarri tomate xerrak gainetik patata ondo estali arte.
- Gehitu litro eta erdi saltsa bularki-plaka bakoitzari.
ZERBITZUA
- Hornigai-plakak labean pixkanaka birsortzea, zerbitzuak aurrera egin ahala.
- Papar-plakak, goarnizioarekin bezala, pixkanaka birsortuko ditugu. Labean sartuko ditugu oilaskoaren bihotza 65 ºC-ra iritsi arte.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
509.64
kcal
Karbohidratoak
27.4
g
Proteinak
39.06
g
Koipeak
25.81
g
Zuntza
6.08
g
Gantz azido aseak
7.87
g
Gantz azido monoasegabeak
7.51
g
Gantz azido poliasegabeak
9.03
g
Kolesterola
130.73
mg
Kaltzioa
167.9
mg
Burdina
4.37
mg
Zinka
1.74
mg
A bitamina
279.69
ug
C bitamina
91.2
g
Azido folikoa
133.42
ug
Gatza (Sodioa)
3772.57
mg
Azukreak
12.43
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak