Souvlakia tzatziki, pita ogia eta entsaladarekin

45 min
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Esnea
Esnea
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Pan de pita precocido 0.5 kg
Lechugas variadas mezclum mediterranea 0.1 kg
Gazta freskoa 0.1 kg
Oliba beltz hezurgabeak 0.1 kg
Baratxuria 1.5 ud
Limoi-zukua 0.063 l
Baratxuria 1.0 ud
Tzatzikia 5.0 ud
Elaborazioa
  • Bezperan, oilasko papar laukiak; gatza, piperhauts zuria baratxuri brunoise, olio eta limoi zukuarekin marinatzen jarri.
  • Oilasko laukiak pintxoetan zaztatu (150gr anoako) Cherry tomatea, kuiatxoa eta txampinoiekin.
  • Entsalada prestatu: askotariko uhazekin, tomatea, gazta freskoa (ahal dela feta gazta), oliba beltzak eta baratxuria brunoisean.
  • Brotxetak plantxan edo parrillan erre. Behar izanez gero labean kolpe bat ematea badago.
  • Souvlaki brotxetak, pita ogiarekin, entsalada eta tzatzikiarekin zerbitzatu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.98 g
Gantz azido aseak 10.57 g
Gantz azido monoasegabeak 22.91 g
Gantz azido poliasegabeak 4.12 g
Kolesterola 111.94 mg
Kaltzioa 170.29 mg
Burdina 2.97 mg
Zinka 2.35 mg
A bitamina 135.21 ug
C bitamina 39.78 g
Azido folikoa 72.98 ug
Gatza (Sodioa) 968.58 mg
Azukreak 12.37 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.