Conejo escabechado en vinagre de módena con hortalizas
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Conejo
1.0 kg
Harina floja
0.1 kg
Zanahoria
0.2 kg
Tomate cherry
0.5 kg
Pimienta negra
1.0 g
Laurel
1.0 g
Sal gorda
0.002 kg
Aceite de oliva suave
0.3 l
Vinagre de Módena
0.15 l
Agua
0.3 l
Bouquet de verduras
1.0 ud
Guiso de arroz integral con setas
0.35 kg
Escarola
0.1 ud
Escarola morada
0.1 ud
Lechuga hoja de roble
0.1 ud
Achicoria roja
0.1 ud
Rabanito
0.025 kg
Tomate cherry
0.05 kg
Fondo de verduras
2.0 l
Arroz integral
0.25 kg
Cebollino
10.0 g
Setas cantarellus
0.25 kg
Elaboración
- Pelar los ajos, las chalotas, las zanahorias y los tomates cherry previamente escaldados.
- Cortar en láminas finas el calabacín con piel y escaldar.
Para el del escabeche:
- Preelaboraciones del conejo: quitar la cabeza (desechar), sacar riñones e hígado (reservar), Separar de la canal las piernas delanteras y traseras (deshuesar todo), por último deshuesar los dos lomos con la falda (enrollar y bridar por separado).
- Enharinar ligeramente y freírlo en el aceite hasta que adquiera un tono dorado, sacar del aceite y reservar.
- En ese mismo aceite meter el ajo y la zanahoria, dejar confitando 5 minutos y añadir el vinagre de Módena, el agua (o fondo de conejo), sal, tomillo, los granos de pimienta negra y el laurel.
- Dejar hervir todo junto tapado 5 minutos más, pasado ese tiempo incorporar el conejo al escabeche y dejar cocinar tapado 30 minutos.
- Es conveniente hacer esta elaboración 24 horas antes de su consumo. Conservar en cámara.
- Recuerda el tomate cherry y el calabacín no se meten en el escabeche, estas verduras se pueden sustituir por otras dependiendo de la época (brócoli, coliflor, romanescu, pepinillo, etc)
Para el guiso de arroz con setas
Para el bouquet
MONTAJE
- Cortar cada lomo en seis rodajas, las patas en tres trozos cada una y las paletillas enteras.
- Colocar en un lado del plato tres trozos de conejo y en el otro las verduritas (la cebollita, un diente ajo, un tomatito y una lámina de calabacín, etc.).
- Colocar el arroz con ayuda de un molde.
- Salsear y decorar con el escabeche emulsionado, una ramita de tomillo, de laurel y los granos de pimienta negra.
- Acompañar con un bouquet de ensalada en el mismo plato o en un cuenco aparte.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1247.96
kcal
Carbohidratos
99.53
g
Proteínas
46.62
g
Grasas
70.11
g
Azúcares
41.73
g
Sal (Sodio)
296.52
mg
Ácido fólico
325.85
ug
Vitamina C
127.86
g
Vitamina A
1345.71
ug
Zinc
3.78
mg
Hierro
9.5
mg
Calcio
407.56
mg
Colesterol
92.6
mg
Ácidos grasos polinsaturados
6.89
g
Ácidos grasos monoinsaturados
48.91
g
Ácidos grasos saturados
10.54
g
Fibra
20.21
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Zumos, batidos y refrescos
- Pizzas, empanadas
- Postre
- Marisco
- Pastas
- Ensaladas
- Pintxos y tapas
- Legumbres
- Panes y bolleria
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Aguardientes y Licores
- Pescado
- Plato único
- Plato Harvard
- Carnes
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Cafes, chocolates e infusiones
- Aperitivos y canapés
- Quesos
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
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- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
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