Conejo escabechado en vinagre de módena con hortalizas

Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Gluten
Gluten
Sulfitos
Sulfitos
Trazas de apio
Trazas de apio
Trazas de frutos de cáscara
Trazas de frutos de cáscara
Trazas de mostaza
Trazas de mostaza
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Conejo 1.0 kg
Harina floja 0.1 kg
Ajo 2.0 ud
Chalota 0.5 kg
Zanahoria 0.2 kg
Tomate cherry 0.5 kg
Calabacín 0.2 kg
Tomillo 0.002 g
Laurel 1.0 g
Sal gorda 0.002 kg
Agua 0.3 l
Guiso de arroz integral con setas 0.35 kg
Elaboración
  • Pelar los ajos, las chalotas, las zanahorias y los tomates cherry previamente escaldados.
  • Cortar en láminas finas el calabacín con piel y escaldar.

Para el del escabeche:

  • Preelaboraciones del conejo: quitar la cabeza (desechar), sacar riñones e hígado (reservar), Separar de la canal las piernas delanteras y traseras (deshuesar todo), por último deshuesar los dos lomos con la falda (enrollar y bridar por separado).
  • Enharinar ligeramente y freírlo en el aceite hasta que adquiera un tono dorado, sacar del aceite y reservar. 
  • En ese mismo aceite meter el ajo y la zanahoria, dejar confitando 5 minutos y añadir el vinagre de Módena, el agua (o fondo de conejo), sal, tomillo, los granos de pimienta negra y el laurel. 
  • Dejar hervir todo junto tapado 5 minutos más, pasado ese tiempo incorporar el conejo al escabeche y dejar cocinar tapado 30 minutos. 
  • Es conveniente hacer esta elaboración 24 horas antes de su consumo. Conservar en cámara. 
  • Recuerda el tomate cherry y el calabacín no se meten en el escabeche, estas verduras se pueden sustituir por otras dependiendo de la época (brócoli, coliflor, romanescu, pepinillo, etc)

Para el guiso de arroz con setas

Para el bouquet

MONTAJE

  • Cortar cada lomo en seis rodajas, las patas en tres trozos cada una y las paletillas enteras.
  • Colocar en un lado del plato tres trozos de conejo y en el otro las verduritas (la cebollita, un diente ajo, un tomatito y una lámina de calabacín, etc.). 
  • Colocar el arroz con ayuda de un molde.
  • Salsear y decorar con el escabeche emulsionado, una ramita de tomillo, de laurel y los granos de pimienta negra.
  • Acompañar con un bouquet de ensalada en el mismo plato o en un cuenco aparte.
Información nutricional (1 ración)
Azúcares 41.73 g
Sal (Sodio) 296.52 mg
Ácido fólico 325.85 ug
Vitamina C 127.86 g
Vitamina A 1345.71 ug
Zinc 3.78 mg
Hierro 9.5 mg
Calcio 407.56 mg
Colesterol 92.6 mg
Ácidos grasos polinsaturados 6.89 g
Ácidos grasos monoinsaturados 48.91 g
Ácidos grasos saturados 10.54 g
Fibra 20.21 g
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