Orburuen ehundurak

Osagaiak
Elaborazioa
Nutrizio-informazioa

50 min

Plater mota: Aperitiboak eta kanapeak

Tenperatura: Beroa, Hotza

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Barazki frijitu kurruskariak 20.0 g

Orburu-pure 0.25 kg

Orburuak hutsean egosiak 0.5 kg

Hirugiharra 0.05 kg

Barazki frijitu kurruskariak (20.0 g) osagaiak Ikusi Errezeta

Ekilore-olioa 0.05 l

Gatz fina 0.2 g

Orburu-pure (0.25 kg) osagaiak Ikusi Errezeta

Tipuletak 3.0 ud

Orburua 0.5 kg

Hegazti hondoa 0.3 l

Gatz fina 5.0 g

Esne-gaina 0.1 l

Orburuak hutsean egosiak (0.5 kg) osagaiak Ikusi Errezeta

Orburua 0.375 kg

Oliba-olio birjina estra 0.003 l

Gatz fina 1.0 g

Elaborazioa

Errezeta hau prestatzeko beharrezko elaborazioak:

MUNTAIA

Jarri orburu botoi bat platerean.
Jarri orburu egosiak gainean.
Hornitu eta apaindu orburuen chip-ekin eta salgteatutako hirugihar dadotxoekin.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

198.21

kcal

Karbohidratoak

9.47

Proteinak

6.45

Koipeak

14.54

Zuntza 6.57 g

Gantz azido aseak 6.11 g

Gantz azido monoasegabeak 4.69 g

Gantz azido poliasegabeak 2.5 g

Kolesterola 27.03 mg

Kaltzioa 139.57 mg

Burdina 2.51 mg

Zinka 0.72 mg

A bitamina 120.76 ug

C bitamina 29.9 g

Azido folikoa 103.11 ug

Gatza (Sodioa) 2889.9 mg

Azukreak 5.74 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.

Beharrezko errezetak

20 min

Chips de verduras

Tipo de plato: Verduras y hortalizas
Temperatura de consumo: Frío
Tipo de cocina: Cocina vegana

80 min

Orburuak hutsean egosiak

Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Sukaldaritza mota: Bostgarren gama sukaldaritza, Sukaldaritza beganoa

40 min

Puré de alcachofas

Elaboraciones complementarias: Salsas
Tipo de plato: Verduras y hortalizas
Temperatura de consumo: Caliente, Frío