Oilaskoa txilindron erara
2 h 30 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Oilasko-izterrak
1.5 kg
Oliba-olio
0.05 l
Baratxuri-buruak
1.5 ud
Tipula
0.15 kg
Piper berdea
0.05 kg
Ardo zuria
0.05 l
Piperrauts gozoa
1.0 g
Lukainka-piperren mamia
0.008 kg
Maizcrem
0.03 kg
Pipermorroa
0.25 kg
Patata
0.5 kg
Piperbeltz ehoa
0.25 g
Gatz fina
12.5 g
Tomate saltsa
0.15 l
Ura
1.5 l
Barazki-salda, hautsean
0.008 kg
Tipula
0.05 kg
Baratxuri-buruak
0.08 ud
Piper berdea
0.03 kg
Tomate birrindua
0.2 kg
Ekilore-olioa
0.005 l
Gatz fina
0.07 g
Azukrea
0.0 kg
Elaborazioa
Errezeta honetarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
- Tomate saltsa
- Hegazti-hondoa egitea, oilasko-zaporearen indartzailea erabiliz.
- Oilasko ragout bat egitea:
- Txikitu baratxuria, tipula eta piper berdea brunoisean (ongailuzko barazkiak).
- Izterrak errepasatu eta zatitu.
- Zipriztindu eta salteatu oilaskoa ontzi zabal eta baxu batean, su ertainean.
- Koipegabetu ontzia eta erregosi gozogintzako barazkiak, oilaskoak askatu dituen zuku guztiak berreskuratzeko.
- Barazkiak erregosi ondoren, gehitu ardo zuria eta utzi murrizten. Sakabanatuta gehitu irina, erregosi, gehitu piperrautsa, piper txorizeroaren mamia eta oilasko salteatua.
- Oilaskoari berotasuna hartzen utzi, hondo zuriarekin busti eta tomate saltsa gehitu oilaskoa egosten utziz.
- Oilaskoa egin ondoren, jarri gatza eta lodiera, behar izanez gero.
- Hornidura:
- Moztu piper morroia kubotan.
- Moztu patatak kubotan.
- Salteatu piper morroia gatza eta azidotasuna arteztuz.
- Frijitu patatak.
- Ontzietan 3 oilasko zati banatu, anoa bakoitzeko 160/180 g osatu arte. Saltseatu 150 g saltsarekin eta, gainean, jarri 40 gramo goarnizio, 350 g jaki bete arte txalupa bakoitzean.
- Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
PASTEURIZAZIOA
- Ontziak termosellatu, eta balbula balvopackarekin jarri.
- Sartu lurrun-labean % 100eko hezetasuna, eta pasteurizatu 96 ºC-tan 60 minutuz.
- Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
- Hotz-ganberan 0 ºC eta 4 ºC artean kontserbatzea.
BEROTZEA
- Ontzi berean, birsortu lurrun-labean % 100eko hezetasuna.
- Edo mikrouhin-labean, 3 minutuz potentzia handienean.
- Birsortzeko beste modu bat produktua ontzitik ateratzea eta sauté batean sutan berotzea da.
Anoa 350 g inguru
KANTITATEAK: oilaskoa (29%)
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
484.91
kcal
Karbohidratoak
27.46
g
Proteinak
47.2
g
Koipeak
19.09
g
Zuntza
3.89
g
Gantz azido aseak
4.64
g
Gantz azido monoasegabeak
11.3
g
Gantz azido poliasegabeak
2.72
g
Kolesterola
151.68
mg
Kaltzioa
104.95
mg
Burdina
5.21
mg
Zinka
2.29
mg
A bitamina
351.5
ug
C bitamina
63.51
g
Azido folikoa
66.12
ug
Gatza (Sodioa)
2778.93
mg
Azukreak
3.19
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak