Pilaw arroza

30 min
Tenperatura: Beroa
Osagarriak: Hornigaiak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Arroz boribil lurruneztatua 0.2 kg
Baratxuri-buruak 1.0 ud
Oliba olio sendoa 0.013 l
Hondo zuria 0.6 l
Gatz fina 3.75 g
Limoiak 0.025 kg
Perrexila 0.5 g
Ikusi Errezeta
Ura 0.6 l
Hezurrak 0.18 kg
Tipula 0.06 kg
Azenarioak 0.03 kg
Porruen atal berdea 0.3 ud
Barazki-salda, hautsean 0.03 kg
Elaborazioa
  • Txikitu baratxuria eta perrexila.
  • Prestatu hondo-zuria.  
  • Sueztitu baratxuria olio pixka batekin, gehitu arroza eta utzi berotzen.
  • Busti hondoarekin irakiten dagoela.
  • Gatza bota, utzi irakiten, gehitu limoi-ur tanta batzuk.
  • Sartu labean 15minutuz 180 ºC-tan.
  • Arroza egosita dagoenean, utzi pausatzen 5-10 minutuz eta bota gainetik perrexila.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
181.38
kcal
Karbohidratoak
32.91
g
Proteinak
3.84
g
Koipeak
3.39
g
Azukreak 1.99 g
Gatza (Sodioa) 3669.76 mg
Azido folikoa 11.88 ug
C bitamina 6.6 g
A bitamina 80.86 ug
Zinka 0.06 mg
Burdina 0.35 mg
Kaltzioa 22.44 mg
Kolesterola 0.01 mg
Gantz azido poliasegabeak 0.29 g
Gantz azido monoasegabeak 1.78 g
Gantz azido aseak 0.59 g
Zuntza 2.3 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.