Pilaw arroza

30 min
Tenperatura: Beroa
Osagarriak: Hornigaiak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Arroz boribil lurruneztatua 0.2 kg
Baratxuri-buruak 1.0 ud
Oliba olio sendoa 0.013 l
Hondo zuria 0.6 l
Gatz fina 3.75 g
Limoiak 0.025 kg
Perrexila 0.5 g
Ikusi Errezeta
Ura 0.6 l
Hezurrak 0.18 kg
Tipula 0.06 kg
Azenarioak 0.03 kg
Porruen atal berdea 0.3 ud
Barazki-salda, hautsean 0.03 kg
Elaborazioa
  • Txikitu baratxuria eta perrexila.
  • Prestatu hondo-zuria.  
  • Sueztitu baratxuria olio pixka batekin, gehitu arroza eta utzi berotzen.
  • Busti hondoarekin irakiten dagoela.
  • Gatza bota, utzi irakiten, gehitu limoi-ur tanta batzuk.
  • Sartu labean 15minutuz 180 ºC-tan.
  • Arroza egosita dagoenean, utzi pausatzen 5-10 minutuz eta bota gainetik perrexila.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
233.22
kcal
Karbohidratoak
41.01
g
Proteinak
6.0
g
Koipeak
3.82
g
Zuntza 5.54 g
Gantz azido aseak 0.7 g
Gantz azido monoasegabeak 1.78 g
Gantz azido poliasegabeak 0.51 g
Kolesterola 0.01 mg
Kaltzioa 87.24 mg
Burdina 1.43 mg
Zinka 0.34 mg
A bitamina 159.7 ug
C bitamina 28.2 g
Azido folikoa 95.04 ug
Gatza (Sodioa) 3700.24 mg
Azukreak 9.77 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.