Oinarrizko pistoa
60 min
Beganoentzat egokia
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Tipula
0.125 kg
Piper berdea
0.125 kg
Piper gorria
0.125 kg
Kuiatxoa
0.125 kg
Tomate udarekara
0.125 kg
Gatz fina
0.5 g
Elaborazioa
- Zatitu tipula dadotan eta sueztitu.
- Frijitu piper berdea, sartu ur hotzetan zuriketari laguntzeko eta moztu dadotan.
- Labean erre piper gorria, 180 ºC-tan, utzi hozten eztalita, zuritu eta zatitu dadotan.
- Kuiatxoa moztu era berean eta sueztitu.
- Galdarraztatu tomatea, haziak kendu eta zatitu, sueztitu apur bat.
- Barazki guztiak elkarrekin edo bananduta kozinatu ahal dira.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
33.44
kcal
Karbohidratoak
5.5
g
Proteinak
1.55
g
Koipeak
0.55
g
Zuntza
1.43
g
Gantz azido aseak
0.15
g
Gantz azido monoasegabeak
0.02
g
Gantz azido poliasegabeak
0.1
g
Kolesterola
0.0
mg
Kaltzioa
50.64
mg
Burdina
0.88
mg
Zinka
0.12
mg
A bitamina
34.37
ug
C bitamina
44.61
g
Azido folikoa
24.32
ug
Gatza (Sodioa)
46.91
mg
Azukreak
4.54
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak