Olagarro eta muskuilu entsalada, hirugihar kremarekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Olagarro izoztua 1 zk.
0.75 kg
Patata
0.25 kg
Muskuilua
0.5 kg
Piperrauts gozoa
1.0 g
Gatz larria
0.001 kg
Oliba-olio birjina estra
0.2 l
Hirugiharra
0.1 kg
Esne esterilizatua
0.3 l
Perrexil-olioa
0.125 l
Modena ozpin-olioa
0.075 l
Patata kirriskaria
100.0 g
Pipermin lehorra
0.001 g
Ogia
7.5 g
Oliba-olio
0.05 l
Gazta ondua
0.025 kg
Ekilore-olioa
0.05 l
Modenako ozpina
0.01 l
Modena ozpin urritua
0.01 l
Gatz fina
0.5 g
Patata
0.2 kg
Gatz fina
2.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa
1.0 g
Ekilore-olioa
0.25 l
Elaborazioa
Olagarrorako:
- Ur geza irakiten dagoela olagarroa hiru aldiz izutuko dugu burutik hartuta. 30-40 minutu bitartean egosiko dugu olagarroa kilo batetik bira den olagarro batentzako. Brotxeta batekin baieztatuko dugu egosita dagoen edo ez eta ez badago eginda utziko dugu olagarroa uran sartuta su barik. Eginda dagoenean kameran mentenduko dugu.
- Zerbitzuan zentimetro erdiko xafletan moztuko dugu olagarroa.
Muskuluentzako:
- Lurrunean egosiko ditugu muskuluak, oskolak eta bizarrak kenduko ditugu eta kameran mantenduko ditugu atera den egosteko urarekin.
Patatentzako:
- Patatak osorik egosiko ditugu ur gaziarekin. Berrehun bat gramo erreserbatuko dugu kurruskaria egiteko.
- Zerbitzuan, zuritu eta zati txikietan kraskatu egingo ditugu patatak.
Hirugiarraren saltsasrako:
- hirugiarra infusionatuko dugu esnean.
- Esnea iragazi, egositako patata gehitu eta thermomixean birrindu egingo dugu krema leun bat lortu arte. Sapore eskasa ba dauka krema hirugiarra zati batzuk birrindu ditzakegu batera.
Apaigarrirako:
MUNTAIA
- Olagarroa plateratuko dugu (6-7 zati). Patata kraskatuko dugu lau bat zatitan eta muskuluak xukatuko ditugu (3 uni.)
- Ondu egingo dugu platera oliba-olio birjina extrarekin filmatuko dugu platera eta 20 segundu epelduko dugu mukrohuienan.
- Ontzea amaituko dugu gatz lodia eta piper hauts gorriarekin.
- Saltsak jarriko ditugu eta patata kurruskaria.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
997.49
kcal
Karbohidratoak
19.93
g
Proteinak
26.03
g
Koipeak
90.08
g
Zuntza
1.84
g
Gantz azido aseak
16.77
g
Gantz azido monoasegabeak
48.23
g
Gantz azido poliasegabeak
20.92
g
Kolesterola
129.28
mg
Kaltzioa
392.01
mg
Burdina
5.07
mg
Zinka
4.62
mg
A bitamina
173.58
ug
C bitamina
29.13
g
Azido folikoa
58.14
ug
Gatza (Sodioa)
1157.74
mg
Azukreak
5.06
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak