Indaba zuriak muxila, ganba eta muskuiluekin
            
            3 h 30 min
          
  
          
        
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Urte osoa
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Babarrun zuria
          0.5 kg
        
      
          Haztegiko almeja txikiak
          0.3 kg
        
      
          Muskuilu-alea, izoztua
          0.15 kg
        
      
          Oliba-olio 
          0.025 l
        
      
          Otarrainxka 
          0.0 kg
        
      
          Tipula
          0.375 kg
        
      
          Azenarioak
          0.2 kg
        
      
          Porrua
          0.5 ud
        
      
          Tomate udarekara
          0.25 kg
        
      
          Otarrainxka 
          0.3 kg
        
      
          Arroza
          0.045 kg
        
      
          Oliba-olio 
          0.05 l
        
      
          Arrain-salda, hautsean
          0.008 kg
        
      
          Ura
          1.5 l
        
      Elaborazioa
    Errezeta honetarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
- Jarri babarrunak aurreko egunean beratzen.
- Saltsa amerikarra
- Egosi babarrunak uretan hotzetik. - Irakinak geldoa eta jarraitua izan behar du, babarruna hauts ez dadin.
- Errepasatu muskuiluak, izan ditzaketen bizarrak kenduta.
- Otarrainxka zurituak salteatu. Erreserbatu.
- Ireki txirlak fumet edo lurrunezko ur pixka batekin. Erreserbatu.
- Babarruna egosita dagoenean, egosteko salda xukatu (gorde salda, beharrezkoa bada), eta saltsa amerikarrarekin nahastu.
- Irakin babarrunak saltsa amerikarrean gutxienez 20 minutuz, zaporeak nahasteko asmoz.
 Jarri gatzaren eta lodieraren puntuan. Eraitsi.
 
- Jarri babarrunak ontzietan, eta hiru otarrainxka horien gainean, hiru txirla eta hiru muskuilu oskolik gabe, anoa bakoitzeko 400 gramo osatu arte.
- Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
PASTEURIZAZIOA
- Ontzitxoak termosellatu, eta balbula balvopackarekin jarri.
- Sartu lurrun-labean % 100eko hezetasuna, eta pasteurizatu 96 ºC-tan 60 minutuz.
- Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
- Hotz-ganberan 0 ºC eta 4 ºC artean kontserbatzea.
LEHENERATZEA
- Barketa berean, birsortu lurrun-labean % 100eko hezetasuna.
- Edo mikrouhin-labean, 3 minutuz potentzia handienean.
- Birsortzeko beste modu bat produktua ontzitik ateratzea eta lapiko batean sutan berotzea da.
Anoa 400 g inguru
KANTITATEAK: babarrun zuria (%21), muxila (%2), ganba (%6), muskuilua (%6)
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                577.06
                kcal
              Karbohidratoak
                71.81
                g
              Proteinak
                34.78
                g
              Koipeak
                18.62
                g
              
                Azukreak
                
                  9.1
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  948.86
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  63.03
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  21.92
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  511.4
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  8.5
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  13.83
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  391.11
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  90.07
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  1.68
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  12.09
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  2.43
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  23.95
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                - Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
 
- Tenperatura
- 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                - Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
 
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
- 
          - Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
 
 
