Alubias blancas con almejas, gambas y mejillones
3 h y 30 min
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Alubia blanca
0.5 kg
Almeja cultivo pequeña
0.3 kg
Mejillon grano, congelado
0.15 kg
Aceite de oliva suave
0.025 l
Langostino
0.0 kg
Elaboración
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Poner las alubias a remojo el día anterior.
- Salsa americana
- Cocer las alubias en agua desde frío. El hervor debe ser lento y continuado para que la alubia no se rompa.
- Repasar los mejillones eliminando las barbas que puedan tener.
- Saltear los langostinos pelados. Reservar.
- Abrir las almejas con un poco de fumet o agua al vapor. Reservar.
- Cuando la alubia esté cocida, escurrir del caldo de cocción (reservar el caldo por si fuese necesario), y mezclar con la salsa americana.
- Hervir las alubias en la salsa americana durante al menos 20 minutos, con la intención de que se mezclen los sabores.
- Poner a punto de sal y de espesor. Abatir.
- Colocar las alubias en las barquetas, y sobre estas tres langostinos, tres almejas y tres mejillones sin cáscara, hasta completar 400 gramos por ración.
- Abatir (temperatura corazón a menos de 8 ºC en menos de dos horas).
PASTEURIZACIÓN
- Termosellar las barquetas, y colocar la válvula con el valvopack.
- Meter al horno de vapor 100% de humedad y pasteurizar a 96 ºC durante 60 minutos.
- Abatir (temperatura corazón a menos de 8 ºC en menos de dos horas).
- Conservar en cámara frigorífica entre 0 ºC y 4 ºC.
REGENERACIÓN
- En la misma barqueta, regenerar en horno vapor 100% de humedad.
- O en el microondas 3 minutos a máxima potencia.
- Otra forma de regeneración consiste en sacar el producto del envase y calentar al fuego en una cazuela.
Ración 400 g aproximadamente
CANTIDADES: alubia blanca (21%), almeja (2%), gamba (6%), mejillón (6%)
Información nutricional (1 ración)
Energía
588.71
kcal
Carbohidratos
71.83
g
Proteínas
34.78
g
Grasas
18.62
g
Fibra
23.95
g
Ácidos grasos saturados
2.43
g
Ácidos grasos monoinsaturados
12.09
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.68
g
Colesterol
90.07
mg
Calcio
391.11
mg
Hierro
13.83
mg
Zinc
8.5
mg
Vitamina A
511.4
ug
Vitamina C
21.92
g
Ácido fólico
63.03
ug
Sal (Sodio)
948.86
mg
Azúcares
9.1
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas