Barazkiak makiltxoetan

30 min
Beganoentzat egokia
Osagarriak: Hornigaiak
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azenarioak 0.286 kg
Kuiatxoa 0.214 kg
Lekak 0.179 kg
Ilar izoztuak 0.179 kg
Oliba-olio 0.036 l
Gatz fina 17.857 g
Elaborazioa
  • Zuritu eta ebaki txotxetan azenarioa.
  • Ebaki makiltxotxetan lekak eta kuiatxoa zuritu gabe.
  • Egosi lurrunetan edo ingeles erara barazkiak banan banan.
  • Jarri plaketan: Lekak, azenarioa, ilarrak eta kuiatxoa.
  • Bota gatz pixka bat eta txorrotatxo bat oliba-olio.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
123.76
kcal
Karbohidratoak
10.49
g
Proteinak
3.38
g
Koipeak
7.58
g
Zuntza 5.37 g
Gantz azido aseak 1.01 g
Gantz azido monoasegabeak 5.7 g
Gantz azido poliasegabeak 0.71 g
Kolesterola 0.04 mg
Kaltzioa 48.3 mg
Burdina 1.25 mg
Zinka 0.59 mg
A bitamina 680.67 ug
C bitamina 23.37 g
Azido folikoa 52.55 ug
Gatza (Sodioa) 1425.6 mg
Azukreak 8.23 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.