60 min
Beganoentzat egokia
Tenperatura: Beroa
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Osagarriak: Hornigaiak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Patata 0.6 kg
Oleiko askoko olioa 0.05 l
Tipula 0.4 kg
Gatz fina 3.75 g
Margarina 0.015 kg
Elaborazioa
  • Ebaki tipula juliana erara.
  • Ebaki patata xerra finetan.
  • Sueztitu tipula , eta gorde geroko.
  • Frijitu patata frijigailuan, tenperatura ertainean samurtu arte.
  • Jarri patata erretiluetan. Igurtzi margarinarekin, ezkata gisa jarriz.
  • Maneatu gatzarekin eta piperbeltz zuriarekin,   sueztitutako tipularen gainetik banatu eta koipeztatu. 
  • Berotu labean zerbitzatu aurretik.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 2.88 g
Gantz azido aseak 1.48 g
Gantz azido monoasegabeak 8.85 g
Gantz azido poliasegabeak 2.26 g
Kolesterola 3.5 mg
Kaltzioa 92.26 mg
Burdina 1.74 mg
Zinka 0.33 mg
A bitamina 24.0 ug
C bitamina 33.12 g
Azido folikoa 24.48 ug
Gatza (Sodioa) 322.94 mg
Azukreak 0.97 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Errezetak